Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!
Ernæringsekspert (MSc, ANutr), der giver ernæringsvurderinger og personlige kostplaner for sundhed, vægtkontrol og optimering af træningspræstationer.
Forsøger at blive gravid
Denne video udforsker kosttilskuds rolle i håndteringen af symptomer på polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Den diskuterer vigtige vitaminer, mineraler og naturlige kosttilskud, der kan hjælpe med at regulere hormoner, forbedre insulinfølsomheden og reducere inflammation - almindelige udfordringer for personer med PCOS. Videoen dækker kosttilskud som inositol, omega-3-fedtsyrer, D-vitamin m.m. og forklarer, hvordan de kan understøtte reproduktiv sundhed og generelt velbefindende. Ideel til alle, der ønsker at supplere livsstilsændringer og medicinske behandlinger med evidensbaserede tilskudsmuligheder til PCOS-behandling.
Forsøger at blive gravid
I denne video ser vi på, hvordan ernæring spiller en afgørende rolle for at forbedre fertiliteten og støtte den reproduktive sundhed. Opdag de vigtige fødevarer og næringsstoffer, der kan have en positiv indvirkning på dit fertilitetsforløb, fra vitaminer og mineraler til sunde fedtstoffer og antioxidanter. Vi giver praktiske tips til, hvordan du kan indarbejde disse fødevarer i din daglige kost og fremhæver betydningen af afbalancerede måltider for hormonbalancen. Vi dykker ned i ideer til måltider, næringsrige opskrifter og livsstilsændringer, der kan hjælpe med at optimere din fertilitet. Få viden om, hvordan du kan nære din krop og øge dine chancer for at blive gravid gennem sunde kostvaner!
