Jeg hedder Sarah og er mindfulness-coach, og min egen vej til moderskab har lært mig, hvor meget vi har brug for balance, modstandskraft og selvmedfølelse undervejs. Jeg har tidligere tilbragt et årti som COO i en hurtigt voksende virksomhed, hvor jeg arbejdede i en verden med højt tempo og stort pres.
At være i et fertilitetsforløb kan være en følelsesmæssig berg-og-dal-bane med usikkerhed, stress og udfordringen ved at få det hele til at hænge sammen med hverdagens krav. Mine Mindful Coaching-sessioner tilbyder et praktisk, støttende rum til at udforske, hvad der optager dig lige nu – hvad enten det handler om at finde ud af de næste skridt, håndtere stress eller få klarhed og tillid til dine valg. Med min erfaring som COO og medstifter af en hurtigt voksende fintech-virksomhed og min baggrund som yoga- og meditationslærer bringer jeg en unik blanding af strategisk coaching og mindfulness-værktøjer, der hjælper dig med at føle dig mere jordforbundet, styrket og i kontrol. Disse 45-minutters sessioner kombinerer struktureret samtale med konkrete, praktiske værktøjer til velvære, der hjælper dig videre med klarhed og ro. ✔ Skræddersyet til dig: Du sætter fokus, og vi udforsker det sammen ✔ Mindfulness møder strategi: En blanding af coaching og somatiske værktøjer, der kan ændre dit mindset og reducere stress ✔ Handlingsorienteret og virkningsfuld: Du går fra hver session med klare næste skridt og en fornyet følelse af balance Hver coachingpakke indeholder 5 x 45 minutters Zoom-sessioner og adgang til min platform med øvelser, du kan bruge når du vil. (5 x 45 min. 1:1-sessioner + adgang til øvelser, du kan bruge når du vil)
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Amning
Moderskab
Genopret forbindelsen til dit formål og dit flow - uanset hvor du er. Denne Ikigai-mindfulnesspraksis hjælper dig med at opnå klarhed og selvtillid - i fertilitet, arbejde, og livet. Uanset om du træffer store beslutninger, søger tilpasning eller bare leder efter et øjeblik øjeblik med jordforbindelse, vil denne 20-minutters session guide dig ind i en følelse af lethed og retning. Der kræves ingen underlag - bare et roligt sted (selv din sofa!).
Stress og mindfulness
Mindfullness
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Amning
Moderskab
Slip spændinger, væk kreativiteten, og dyrk åbenheden. Dette blide, men energigivende flow bevæger sig og ånder ind i hofterne, et område, der er dybt forbundet med følelser, kreativitet og reproduktiv sundhed. Perfekt til at starte dagen med lethed, nulstille midt på dagen eller slappe af efter flere timer ved skrivebordet, hjælper denne praksis dig med at skabe plads - fysisk, mentalt og følelsesmæssigt - når du navigerer på din rejse.
Yoga
Fertilitetsyoga
Stress og mindfulness
+1
