Susan van Daal, Mitbegründerin von Birthing Roots und Leiterin der Ausbildung für Fertilität und Schwangerschaft am Aura Institute, ist eine Ayurveda-Praktikerin und Expertin für Fertilität aus den Niederlanden. Sie betreibt ihre Ayurveda-Praxis für Fertilität und Schwangerschaft in Los Angeles.
Entdecke einen ganzheitlichen Ansatz für deine Schwangerschaft mit dem 4-monatigen ayurvedischen Schwangerschafts-Coaching-Paket, das dich mit alter Weisheit und individueller Betreuung durch jede Phase begleitet. * Maßgeschneiderte Ernährung: Individuell auf dein Dosha und die Jahreszeit abgestimmte Ernährungspläne mit Kräutern und Lebensmitteln, die dich und dein Baby unterstützen. * Unterstützung beim Lebensstil: Auf das jeweilige Trimester abgestimmte Routinen, Techniken zum Stressmanagement, Yoga und Pranayama für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. * Vorbereitung auf eine heilige Geburt: Ayurvedische Rituale, Anleitung für eine friedliche Geburtsumgebung, Ängste und Geburtsprägungen umwandeln sowie Tipps zur Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburtsreise. * Betreuung nach der Geburt: Vata (eine der drei Doshas) ins Gleichgewicht bringen, die Erholung fördern und die Laktation mit ayurvedischen Praktiken und Rezepten unterstützen. Was ist enthalten: - Umfangreiche Ressourcen für alle Trimester und Unterstützung für eine selbstbestimmte Geburt - 8 x 1:1-Sitzungen - Planungssitzung für die Zeit nach der Geburt (mit Partner) - Maßgeschneidertes Programm zur Ernährung - Täglicher Zugang über Slack (eine Kommunikationsplattform) Verbinde traditionelles Wissen mit moderner Betreuung für eine selbstbewusste und gut begleitete Schwangerschaft.
Bereite dich mit diesem transformativen, viermonatigen Programm zur bewussten Empfängnis – „The New Fertility Method“ – auf das Elternsein vor. Es verbindet alte Weisheit mit moderner Wissenschaft, um deinen Geist, deinen Körper und deine Seele auf eine bewusste Empfängnis einzustimmen. ✨ Die innere Mutter: Reguliere Stress durch somatische Übungen, löse einschränkende Überzeugungen auf und beseitige emotionale Blockaden, um deine Verbindung zu vertiefen. ✨ Der fruchtbare Boden: Bringe deine Hormone ins Gleichgewicht, versorge deinen Körper mit Ayurveda und TCM und befolge Protokolle zur Förderung der Fruchtbarkeit für beide Partner. ✨ Verkörpere dein zyklisches Wesen: Richte dich auf deinen natürlichen Zyklus aus, fördere die Durchblutung des Beckens und optimiere wichtige Phasen der Fruchtbarkeit wie die Lutealphase. ✨ Neuer Ritus des Übergangs zur Fruchtbarkeit: Nimm alte Praktiken wie Garbhasanskar an, bereite dich auf die Mutterschaft vor und verbinde dich mit deinem Seelenbaby. Was ist enthalten: * Umfangreiche Ressourcen zur Optimierung deiner Fruchtbarkeit * Geführte Meditationen * Körperliche Aktivitäten und Praktiken zur Auflösung einschränkender Überzeugungen * 8 x 1:1-Sitzungen * Täglicher Kontakt zu mir über Slack Schaffe fruchtbaren Boden für eine bewusste, selbstbestimmte Reise zur Empfängnis.
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In diesem Video zeige ich dir zwei wirkungsvolle Qigong-Übungen, die dir helfen können, dich zentrierter und geerdeter zu fühlen und Stress sofort abzubauen. Wir beschäftigen uns mit dem Konzept des Qi, der Lebensenergie, und wie diese mit unserem Unterbauch verbunden ist. Ich führe dich durch Visualisierungstechniken und lade dich ein, im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Bei den Übungen geht es darum, eine goldene Energieschale zirkulieren zu lassen und die Energie aus dem Gehirn nach unten vor deinen Körper zu leiten. Diese Übungen sind einfache, aber wirkungsvolle Methoden, um deine Energie zurückzugewinnen und dein Gleichgewicht zu finden.
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In diesem Video wirst du durch eine reflektierende Visualisierungsübung geführt, die dir helfen soll, dir deinen idealen Reise zur Mutterschaft klar vorzustellen. Durch Achtsamkeit beim Atmen und sanfte Anleitungen erkundest du deine Beziehung zu deinem Partner, den Moment der Empfängnis, die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit nach der Geburt. Die Meditation ermutigt dich, dich mit deinen Emotionen, Werten und Absichten zu verbinden, während du dir die Umgebung und die Unterstützung vorstellst, die du dir während dieser Erfahrung wünschst. Indem du diese Momente detailliert visualisierst und sie anschließend aufschreibst, kannst du eine klarere Vorstellung von der Erfahrung des Mutterseins entwickeln, die du dir wünschst.
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