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Soy Sarah, coach de mindfulness, y mi propio camino hacia la maternidad me enseñó cuánto necesitamos equilibrio, resiliencia y autocompasión durante el proceso. Antes pasé una década como COO de una scale-up de alto crecimiento, trabajando en un entorno acelerado y de mucha presión.
El proceso de fertilidad puede ser una montaña rusa emocional, en la que surgen la incertidumbre, el estrés y el reto de equilibrarlo todo con las exigencias de la vida diaria. Mis sesiones de Coaching Consciente ofrecen un espacio práctico y de apoyo para explorar lo que te preocupa ahora mismo, ya sea decidir qué hacer a continuación, gestionar el estrés o encontrar claridad y confianza en tus decisiones. Combinando mi experiencia como Directora de Operaciones y miembro del equipo fundador de una empresa de tecnología financiera de alto crecimiento con mi experiencia como profesora de yoga y meditación, aporto una mezcla única de coaching estratégico y herramientas de atención plena para ayudarte a sentirte más centrada, empoderada y en control. Estas sesiones de sesiones de 45 minutos combinan conversaciones estructuradas con prácticas de bienestar para que avances con claridad y facilidad. ✔ Adaptadas a ti: Tú estableces el enfoque y lo exploramos juntos. ✔ La atención plena se une a la estrategia: Una mezcla de coaching y herramientas somáticas para cambiar la mentalidad y reducir el estrés ✔ Práctico y efectivo: Saldrás de cada sesión con próximos pasos claros y un renovado sentido del equilibrio. Cada paquete de coaching incluye 5 sesiones de zoom de 45 minutos y acceso a mi plataforma con prácticas disponibles cuando quieras, para que las pruebes a tu propio ritmo. (5 sesiones 1:1 de 45 minutos + acceso a prácticas disponibles cuando quieras)
Lactancia materna
Maternidad
Embarazo
Intentar concebir
Un reajuste matutino consciente para los meses de invierno. Una nutritiva mezcla de estiramientos, respiración y meditación, diseñada para ayudarte a escuchar interior, liberar tensiones y establecer una intención para el día. Tanto si estás en una época de cambio, incertidumbre o reflexión profunda, esta práctica te ofrece un momento de quietud para conectar contigo mismo y con tu camino. 💫 Empieza aquí gratis y experimenta el poder del movimiento, la respiración y la intención en tu viaje hacia la fertilidad.
Intentar concebir
Embarazo
Lactancia materna
Maternidad
Libera tensiones, despierta la creatividad y cultiva la apertura. Este flujo suave pero energizante se mueve y respira en las caderas, una zona profundamente conectada con las emociones, la creatividad y la salud reproductiva. Perfecto para empezar el día con tranquilidad restablecerte a mediodía o relajarte después de pasar horas en el escritorio, esta práctica te ayuda a crear espacio -física, mental y emocionalmente- mientras recorres tu camino.
