Susan van Daal, medstifter af Birthing Roots og leder af fertilitets- og graviditetsuddannelsen på Aura Institute , er ayurvedisk behandler og fertilitetsekspert fra Holland. Hun driver sin ayurvediske fertilitets- og graviditetspraksis i Los Angeles.
Omfavn en holistisk tilgang til graviditet med den 4-måneders ayurvediske graviditetscoachingpakke, der guider dig gennem alle faser med ældgammel visdom og personlig pleje. * Skræddersyet ernæring: Tilpassede kostplaner baseret på din dosha og årstid med urter og fødevarer der støtter dig og din baby. * Livsstilsstøtte: Trimester-specifikke rutiner, værktøjer til stresshåndtering, yoga og pranayama for balance og trivsel. * Hellig fødselsforberedelse: Ayurvediske ritualer, vejledning i et fredeligt fødemiljø, bearbejdning af frygt og fødselsaftryk, og hvordan du forbereder dig på en kraftfuld fødselsrejse. * Barselspleje: Balancér Vata, næring til restitution og støtte til amning med ayurvediske praksisser og opskrifter. Hvad er inkluderet: - Omfattende ressourcer til alle trimestre og støtte til en myndiggjort fødsel - 8 x 1:1 sessioner - Barselsplanlægningssession (med partner) - Skræddersyet ernæringsprogram - Daglig adgang via Slack Byg bro mellem traditionel visdom og moderne pleje for en tryg graviditetsrejse med god støtte.
Forbered dig på at blive forælder med dette transformerende 4-måneders program for bevidst undfangelse, The New Fertility Method, der kombinerer gammel visdom og moderne videnskab for at bringe dit sind, din krop og din ånd i harmoni med bevidst undfangelse. ✨ Moderen indeni: Reguler stress med somatiske øvelser, forandre begrænsende overbevisninger og frigør følelsesmæssige blokeringer for at styrke din indre forbindelse. ✨ Den frugtbare jord: Afbalancer hormoner, nær din krop gennem ayurveda og TCM, og følg fertilitetsfremmende protokoller for begge parter. ✨ Omfavn din cykliske natur: Lev i takt med din naturlige cyklus, øg blodgennemstrømningen til bækkenet, og optimer vigtige fertilitetsfaser som lutealfasen. ✨ Nyt frugtbarhedsrituale: Omfavn gamle traditioner som Garbhasanskar, forbered dig på moderskabet, og kom i kontakt med din spirituelle baby. Hvad er inkluderet? * Omfattende ressourcer om, hvordan du optimerer din fertilitet * Guidede meditationer * Øvelser og metoder til at transformere begrænsende overbevisninger * 8 x 1:1-sessioner * Daglig adgang til mig via Slack Skab grobund for en bevidst og styrket vej til undfangelse.
Læs mere
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Amning
Moderskab
I denne video deler jeg to kraftfulde Qigong-øvelser, som kan hjælpe dig med at føle dig mere centreret og jordet og med det samme lindre stress. Vi udforsker begrebet Qi, livsenergien, og hvordan den er forbundet med den nederste del af maven. Jeg guider dig gennem visualiseringsteknikker og guider dig til at være til stede i nuet. Øvelserne går ud på at cirkulere en gylden skål fyldt med energi og at føre hjerneenergi ned foran kroppen. Disse øvelser er enkle men effektive metoder til at få energien tilbage og finde balance.
Stress og mindfulness
Mindfullness
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Amning
Moderskab
I denne video bliver du guidet gennem en reflekterende visualiseringsøvelse, som skal hjælpe dig med at se din ideelle vej til moderskab klart for dig. Gennem opmærksom vejrtrækning og blide opfordringer udforsker du dit forhold til din partner, undfangelsesøjeblikket, graviditeten, fødslen og perioden efter fødslen. Meditationen opfordrer dig til at forbinde dig med dine følelser, værdier og intentioner, mens du forestiller dig det miljø og den støtte, du gerne vil have gennem hele denne oplevelse. Ved at visualisere disse øjeblikke i detaljer og skrive dem ned bagefter kan du skabe en klarere vision af den moderskabsoplevelse, du ønsker at have.
Stress og mindfulness
Mindfullness
