Hola, soy Lisa de Jong, coach y educadora en salud femenina. Me apasiona acompañar a las personas a navegar desafíos del ciclo menstrual, dolor crónico y trauma.
Un paquete de coaching 1:1 de 3 meses para acompañarte en tu proceso de bienestar. Nos vemos una vez cada 2 semanas y te acompaño en todos los pasos necesarios para aprender las habilidades "Genio del Cuerpo" para reducir el dolor y los síntomas.
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Un programa grupal de 12 semanas. Libérate de verdad de los síntomas y el sufrimiento menstruales sin dietas restrictivas, listas de tareas abrumadoras ni protocolos estresantes.
Intentar concebir
Aprende cómo el seguimiento de la fertilidad funciona mejor cuando se combina con la conciencia, la confianza en uno mismo y un sistema nervioso tranquilo. Esta guía mente-cuerpo explica cómo construir una relación amorosa con tu ciclo menstrual, entrar en el estado de descanso y digestión, y aceptar la incertidumbre como parte del proceso.
Sexo
Sexo y relaciones
Calidad de los huevos
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Intentar concebir
Aprende las cuatro fases del ciclo menstrual como estaciones interiores de invierno, primavera, verano y otoño. Descubre los patrones hormonales, los niveles de energía y las prácticas de autocuidado que se ajustan a cada fase, además de cómo hacer un seguimiento de tu ciclo durante tres a seis meses para conocerte a ti misma a través de este hermoso mapa.
Sexo
Relaciones
Sexo y relaciones
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Intentar concebir
Descubre cómo manejar el TDPM mediante un autocuidado suave y basado en la evidencia. Esta guía abarca el seguimiento del ciclo, el papel de la autocompasión en la fase premenstrual, actividades relajantes que ayudan de verdad y una sencilla práctica de diario que apoya a tu sistema nervioso a lo largo del tiempo.
Estrés y atención plena
Condiciones
Ciclo menstrual y ovulación
Intentar concebir
Descubre el autocuidado de la endometriosis que actúa sobre la capa mente-cuerpo, no sólo sobre la física. Esta guía explica el ciclo miedo-dolor y presenta tres prácticas: atención plena para el miedo anticipatorio, conciencia del momento presente durante las sensaciones y regulación del sistema nervioso guiada por la respiración.
Estrés y atención plena
Endometriosis
Condiciones
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