Su viaje de fertilidad comienza aquí

¿Afecta el sueño a la fertilidad? Descanso y equilibrio hormonal

¿Te cuesta concebir? Descubre cómo afecta el sueño a la fertilidad y al equilibrio hormonal. Aprende medidas respaldadas por la ciencia para mejorar el descanso, reducir el estrés y favorecer la concepción natural.

Dr. Mona Bungum

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7 min

Cómo abordar los problemas de sueño

Este vídeo explora estrategias eficaces para ayudarte a abordar los problemas comunes de sueño y mejorar tu descanso. Desde entender cómo influyen tus hábitos de vida en el sueño hasta adoptar una rutina que favorezca el descanso, encontrarás consejos prácticos para conciliar el sueño más rápido, dormir más tiempo y despertarte renovado. Descubre cómo la alimentación, el ejercicio y el control del estrés contribuyen a un mejor sueño, junto con prácticas útiles para crear un ambiente relajante a la hora de acostarte. Tanto si sufres insomnio como si simplemente quieres optimizar tu sueño, estos consejos te guiarán hacia una rutina de sueño más saludable.

Talia Shapero

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Aumenta tus probabilidades de embarazo con tecnología

Únete a este seminario web con Vanessa Carpenter, líder en tecnología, femtech y tecnología de la fertilidad, donde explorará los últimos avances en tecnología diseñada para apoyar la fertilidad. Vanessa hablará de herramientas de vanguardia que pueden ayudarte a concebir, hacer seguimiento de tu ciclo y conocer mejor tu cuerpo. Desde aplicaciones a dispositivos portátiles, estas innovaciones te ayudan en tu proceso de fertilidad con información basada en datos y orientación personalizada. Ya sea que tengas curiosidad por la tecnología de seguimiento o que quieras mejorar tus conocimientos sobre fertilidad, esta sesión con Vanessa te ofrece mucha información valiosa sobre el futuro de la tecnología de la fertilidad.

Aisling Fourie

Diseña tu rutina de descanso

Esta herramienta te ayuda a diseñar tu rutina diaria de relajación para dormir mejor.

Talia Shapero

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¿El sueño afecta a la testosterona? La ciencia para la salud masculina

Mitos sobre el sueño: Qué es realmente normal por la noche

Este vídeo desmonta mitos y conceptos erróneos comunes sobre el sueño, incluida la verdad sobre la cantidad de sueño que necesitan los adultos, por qué despertarse por la noche puede ser normal, cómo funciona realmente la melatonina y cuándo la siesta puede ser útil o perjudicial.

Talia Shapero

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