Jeg heter Sarah og er mindfulness-coach. Min egen vei mot å bli mor har lært meg hvor viktig det er med balanse, motstandskraft og selvmedfølelse underveis. Tidligere jobbet jeg i ti år som driftsdirektør i et raskt voksende selskap, der jeg opererte i et miljø preget av høyt tempo og stort press.
Å navigere gjennom fertilitetsprosessen kan være en følelsesmessig berg-og-dal-bane, som medfører usikkerhet, stress og utfordringen med å finne en balanse mellom alt dette og kravene i hverdagen. Mine mindful coaching-økter tilbyr et praktisk og støttende rom for å utforske hva du står overfor akkurat nå, enten det handler om å finne veien videre, håndtere stress eller finne klarhet og trygghet i valgene dine. Ved å kombinere min erfaring som driftsdirektør og medstifter av et raskt voksende fintech-selskap med min ekspertise som yoga- og meditasjonslærer, tilbyr jeg en unik blanding av strategisk coaching og mindfulness-verktøy for å hjelpe deg med å føle deg mer forankret, styrket og i kontroll. Disse 45-minutters øktene kombinerer strukturert samtale med tilgjengelige, praktiske velværeøvelser for å hjelpe deg videre med klarhet og ro. ✔ Skreddersydd for deg: Du bestemmer fokuset, og vi utforsker det sammen ✔ Mindfulness møter strategi: En blanding av coaching og kroppsorienterte verktøy for å endre tankesett og redusere stress ✔ Handlingsrettet og virkningsfullt: Du går derfra med klare neste skritt og en fornyet følelse av balanse Hver coachingpakke inkluderer 5 x 45 minutters zoom-økter og tilgang til min on-demand-plattform med øvelser du kan prøve når det passer deg. (5 x 45 min 1:1-økter + tilgang til on-demand-øvelser)
Å prøve å bli gravid
Graviditet
Amming
Foreldreskap
Slipp spenningen, vekk kreativiteten og dyrk åpenheten. Denne milde, men likevel energigivende øvelsen beveger og puster inn i hoftene, et område som er dypt forbundet med følelser, kreativitet og reproduktiv helse. Perfekt for å starte dagen på en rolig måte, ta en pause midt på dagen eller slappe av etter lange timer ved skrivebordet. Denne øvelsen hjelper deg med å skape rom, fysisk, mentalt og følelsesmessig, mens du navigerer gjennom dagen.
Yoga
Fruktbarhetsyoga
Stress og mindfulness
+1
Å prøve å bli gravid
Graviditet
Amming
Foreldreskap
En mindfulness-praksis om morgenen for å starte vintermånedene på nytt. En næringsrik blanding av strekkøvelser, pusteøvelser og meditasjon, utformet for å hjelpe deg med å lytte innover, slippe spenninger og sette en intensjon for dagen. Enten du befinner deg i en periode med forandring, usikkerhet eller dyp refleksjon, gir denne øvelsen deg et øyeblikk av ro der du kan finne kontakt med deg selv og din vei. 💫 Begynn her gratis og opplev kraften i bevegelse, pust og intensjon i din fertilitetsreise.
Yoga
Fruktbarhetsyoga
Mindfulness
+1
