Susan van Daal, medstifter av Birthing Roots og leder for opplæringen innen fertilitet og graviditet ved Aura Institute, er en ayurvedisk behandler og ekspert i fertilitet fra Nederland. Hun driver sin egen ayurvediske praksis for fertilitet og graviditet i Los Angeles.
Forbered deg på foreldreskapet med dette forvandlende, 4-måneders programmet for bevisst unnfangelse, «The New Fertility Method», som kombinerer eldgammel visdom og moderne vitenskap for å bringe sinn, kropp og sjel i harmoni med tanke på bevisst unnfangelse. ✨ Moren i deg: Regulér stress med kroppsorienterte øvelser, endre begrensende overbevisninger og frigjør følelsesmessige blokkeringer for å styrke båndet mellom dere. ✨ Den fruktbare jorden: Skap balanse i hormonene, gi kroppen næring med ayurveda og tradisjonell kinesisk medisin, og følg fruktbarhetsfremmende protokoller for begge parter. ✨ Lev i takt med din syklus: Kom i harmoni med din naturlige syklus, øk blodstrømmen til bekkenet og forbedre viktige fruktbarhetsfaser som lutealfasen. ✨ Ny overgangsrite for fruktbarhet: Omfavn eldgamle praksiser som Garbhasanskar, forbered deg på moderskapet og knytt bånd til ditt spirituelt barn. Dette er inkludert: * Omfattende ressurser om hvordan du kan optimalisere fruktbarheten din * Veiledede meditasjoner * Øvelser og praksis for å forvandle begrensende overbevisninger * 8 x 1:1-økter * Daglig tilgang til meg via Slack Skap grobunn for en bevisst og styrkende reise mot befruktning.
Ta i bruk en helhetlig tilnærming til svangerskapet med det 4-måneders ayurvediske svangerskapsveiledningspakke, som veileder deg gjennom hvert trinn med eldgammel visdom og personlig tilpasset omsorg. * Skreddersydd ernæring: Tilpassede kostholdsplaner basert på din dosha og årstid, med urter og matvarer som støtter deg og babyen din. * Støtte til livsstil: Rutiner tilpasset hvert trimester, verktøy for stresshåndtering, yoga og pranayama for balanse og velvære. * Forberedelse til en hellig fødsel: Ayurvediske ritualer, veiledning om et fredfullt fødselsmiljø, bearbeiding av frykt og fødselsopplevelser, samt hvordan du kan legge til rette for en styrkende fødselsreise. * Omsorg etter fødselen: Balansere Vata, fremme restitusjon og styrke amming med ayurvediske praksiser og oppskrifter. Hva er inkludert: - Omfattende ressurser for alle trimesterne og støtte til en styrkende fødsel - 8 x 1:1-økter - Planleggingsøkt etter fødselen (sammen med partner) - Skreddersydd ernæringsprogram - Daglig tilgang via Slack Kombiner tradisjonell visdom med moderne omsorg for en trygg og støttende graviditetsreise.
Les mer
Å prøve å bli gravid
I denne videoen presenterer Susan ayurvedas transformative rolle under svangerskapet og fødselen. Som fullspektret doula, ayurvedisk behandler og coach for fertilitet fra Nederland forteller Susan hvordan hennes reise førte henne til å kombinere ayurvedisk visdom med sin doula-praksis. Hun forklarer hvordan ayurvedas helhetlige tilnærming kan bidra til et sunt og balansert svangerskap og en roligere fødselsopplevelse, og tilbyr personlig tilpasset omsorg til hver forventende forelder.
Kosthold
Å prøve å bli gravid
Graviditet
Amming
Foreldreskap
I denne videoen deler jeg to effektive qigong-øvelser som kan hjelpe deg med å føle deg mer i balanse og forankret, og som umiddelbart kan lindre stress. Vi utforsker begrepet Qi, livskraften, og hvordan den er knyttet til nedre del av magen vår. Jeg veileder deg gjennom visualiseringsteknikker og inviterer deg til å være til stede i øyeblikket. Øvelsene går ut på å la en gylden skål med energi sirkulere og å føre mental energi ned foran kroppen din. Disse øvelsene er enkle, men effektive måter å gjenvinne energien din og finne balanse.
Stress og mindfulness
Mindfulness
