Nutricionista (MSc, ANutr), que ofrece evaluaciones nutricionales y planes de alimentación personalizados para la salud, el control del peso y la optimización del rendimiento deportivo.
Intentar concebir
Este vídeo explora cómo una nutrición adecuada puede desempeñar un papel crucial en la gestión y el tratamiento del Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP). Trata la importancia de una dieta equilibrada para regular las hormonas, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación, todos ellos factores clave para controlar los síntomas del SOP. Aprenderás los alimentos específicos que debes incluir, como cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables, así como los que debes evitar. El vídeo proporciona consejos prácticos para realizar cambios en la dieta que pueden favorecer la salud general y ayudar a aliviar los síntomas del SOP.
Dieta y suplementos
Dieta
SOP
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Intentar concebir
Este vídeo explica qué suplementos naturales para el SOP pueden favorecer la sensibilidad a la insulina, la reducción de la inflamación, el equilibrio androgénico y la ovulación. Abarca el inositol, el omega 3, la NAC, la vitamina D3, el zinc, el magnesio, el cromo, la canela, la curcumina y la berberina, al tiempo que subraya que los suplementos deben complementar la nutrición y los cambios en el estilo de vida, en lugar de sustituirlos.
Dieta y suplementos
Suplementos
SOP
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Intentar concebir
Este vídeo explica cómo puede afectar la endometriosis a la fertilidad, incluyendo el papel de la inflamación, las adherencias y la gravedad de la enfermedad. También explora los problemas de fertilidad comunes de la endometriosis y describe las opciones médicas, quirúrgicas y de reproducción asistida para quienes intentan concebir.
Endometriosis
Dieta y suplementos
Dieta
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Intentar concebir
En este vídeo se explica cómo una dieta para los fibromas uterinos puede ayudar a controlar los síntomas favoreciendo el equilibrio de estrógenos, reduciendo la inflamación y mejorando la salud del hígado. Trata de los alimentos que debes incluir, los que debes limitar y los hábitos nutricionales prácticos para favorecer la salud reproductiva general.
Dieta y suplementos
Dieta
Inflamación
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Este vídeo explica cómo el SOP afecta a la fertilidad al alterar la ovulación mediante el desequilibrio hormonal y la resistencia a la insulina. Describe por qué se producen periodos irregulares o ausentes, cómo interfieren los niveles elevados de andrógenos en el desarrollo del óvulo y el papel que desempeña la insulina en el empeoramiento de los síntomas. La presentación también abarca vías prácticas de tratamiento, como cambios en el estilo de vida, medicamentos inductores de la ovulación, metformina y cuándo puede considerarse la FIV. En general, tranquiliza a las mujeres diciéndoles que, aunque el SOP puede dificultar la concepción, muchas conciben con éxito con el apoyo y la comprensión adecuados.
Inflamación
Condiciones
SOP
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Este vídeo explora cómo una dieta para la endometriosis puede ayudar a reducir la inflamación y favorecer el metabolismo de los estrógenos. Destaca los alimentos antiinflamatorios que debes incluir, los alimentos que debes limitar y consejos prácticos para realizar cambios nutricionales graduales y sostenibles que ayuden a controlar los síntomas de la endometriosis.
Endometriosis
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Dieta y suplementos
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