Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!
My name is Giselle and I am a Vinyasa Yoga teacher, Prenatal Yoga, Postnatal Yoga and yoga for babies and mothers. I also teach yoga for fertility .
Forsøger at blive gravid
I denne video guider vi dig gennem en beroligende yogapraksis til fertilitet, specielt tilrettelagt til dag 22-24 i din menstruationscyklus. Når du fortsætter gennem lutealfasen, er din krop i en tilstand af forberedelse, hvilket gør det vigtigt at fokusere på at pleje og berolige kroppen. Vores yogasekvenser vil indeholde blide stræk og afslappende stillinger, der har til formål at lindre spændinger, fremme afslapning og støtte dit følelsesmæssige velbefindende. Vær med, når vi udforsker bevægelser, der hjælper med at lindre ubehag og skabe indre ro. Brug denne mulighed til at værdsætte din krop, dyrke mindfulness og støtte dit fertilitetsforløb gennem blid selvpleje og støttende bevægelser!
Forsøger at blive gravid
I denne video guider vi dig gennem en blid yogapraksis til fertilitet, som er tilpasset dag 25 til 27 i din menstruationscyklus. Når du nærmer dig slutningen af lutealfasen, er det vigtigt at fokusere på selvpleje og afslapning, og forberede din krop på den kommende overgang. Vores yogasekvenser vil lægge vægt på beroligende bevægelser, der beroligende nervesystemet, letter spændingerne og understøtter følelsesmæssig balance i denne reflekterende tid. Vær med, når vi udforsker stillinger, der fremmer dyb afslapning, øger kropsbevidstheden og fremmer en følelse af fred, mens du navigerer i denne sidste del af din cyklus. Brug denne mulighed til at komme i kontakt med dig selv, respektere din krops rytmer og støtte dit fertilitetsforløb gennem blide og opmærksomme bevægelser!
