Jeg hedder Giselle, og jeg er yogalærer i vinyasa, graviditetsyoga, efterfødsel-yoga samt yoga for babyer og mødre. Jeg underviser også i fertilitetsyoga.
Vi arbejder sammen om at støtte din fertilitet og hormonelle sundhed på en måde, der føles rigtig for dig. Uanset om du forsøger at blive gravid, navigerer i perimenopausen eller ønsker at arbejde med din menstruationscyklus for at skabe mere balance, er disse en-til-en sessioner her for at imødekomme dine unikke behov. Vi vil udforske, hvad der sker i din krop, reducere stress og hjælpe dig med at føle dig mere tryg og styrket på din rejse.
Læs mere
Bliv en del af et støttende fællesskab med fertilitetsyoga klasser, der er tilpasset din cyklus og hjælper dig med naturligt at styrke din fertilitet og skabe en følelse af balance.
Læs mere
Dette er trygge og støttende rum, hvor vi samles for at dele, lære og ære forskellige aspekter af kvinders sundhed og trivsel. Disse cirkler er skabt for at fremme en følelse af dyb tilhørsforhold og forbindelse, så du kan føle dig ægte støttet og forstået på din rejse. Hver måned har et nyt tema, fra at ære hvile, til at navigere i sekundær infertilitet, til at fejre overgange som menarche og menopause.
Læs mere
Disse personlige yogasessioner handler om dig. Uanset om det er fertilitetsyoga, graviditetsyoga, støtte i perimenopausen eller yoga tilpasset din cyklus, bliver hver session skræddersyet til dine specifikke behov. Sammen skaber vi en praksis, der støtter din krop og ærer din unikke rejse. Uanset om du foretrækker at deltage online eller mødes fysisk, er disse en-til-en sessioner designet til at hjælpe dig med at genoprette forbindelsen til dig selv, føle dig støttet og finde balance i din hverdag.
Læs mere
Dybe, meditative Yin Yoga klasser, som er specielt designet til at støtte hormonel sundhed, lindre symptomer på perimenopause og hjælpe dig med at genoprette forbindelsen til din krop på en omsorgsfuld måde. Denne praksis er særligt gavnlig for hormonel sundhed, da den fremmer balance og støtter kroppens naturlige rytmer. At integrere Yin Yoga i din rutine kan hjælpe med at lindre symptomer forbundet med perimenopause og andre hormonelle udsving og samtidig fremme en følelse af indre ro og velvære.
Læs mere
Forsøger at blive gravid
Denne video viser en guidet yogapraksis til fertilitet, der er skræddersyet til den follikulære fase i menstruationscyklussen, perioden mellem menstruation og ægløsning. I denne fase forbereder kroppen sig på ægløsning, hvilket gør det til et ideelt tidspunkt at fokusere på at øge energien, styrke blodgennemstrømningen og stimulere hormonproduktionen. Yogasekvenserne i denne video er tilrettelagt for at støtte den reproduktive sundhed, øge vitaliteten og fremme en følelse af balance. Gennem dynamiske bevægelser og åndedrætsøvelser tager du vare på din krop og dit sind og er med til at skabe et optimalt miljø for fertilitet i den follikulære fase.
Træning
Fertilitetsyoga
Mindfullness
+4
Forsøger at blive gravid
I denne video guider vi dig gennem beroligende fertilitetsyoga, som er tilpasset dag 18 til 21 i din menstruationscyklus. I lutealfasen forbereder din krop sig på muligheden for graviditet, og det er vigtigt at fokusere på selvpleje og afslapning. Vores yogasekvenser vil lægge vægt på blide, genopbyggende bevægelser, der hjælper med at lindre spændinger, reducere stress og fremme det generelle velbefindende, mens du lytter til din krops signaler. Vi udforsker stillinger, der støtter din reproduktive sundhed, understøtter følelsesmæssig balance og fremmer en følelse af ro i denne fase af din cyklus. Brug denne mulighed til at komme i dyb kontakt med dig selv og støtte dit fertilitetsforløb gennem bevidste bevægelser og selvmedfølelse!
Træning
Fertilitetsyoga
Yoga
+4
Forsøger at blive gravid
I denne video guider vi dig gennem en nærende fertilitetsyogapraksis, der er designet specielt til dag 15 til 17 i din menstruationscyklus. Denne fase markerer ægløsningen, et vigtigt tidspunkt, hvor din krop er mest frugtbar og klar til undfangelse. Vores yogasekvenser vil fokusere på blide, men forfriskende bevægelser, der fremmer afslapning, øger blodgennemstrømningen til forplantningsorganerne og understøtter følelsesmæssig balance. Vær med, når vi udforsker stillinger, der hjælper med at åbne hofterne, lindre spændinger og skabe en følelse af ro på dette kraftfulde tidspunkt i din cyklus. Tag imod denne mulighed for at ære din krop og støtte din fertilitetsrejse med opmærksomme bevægelser og positiv energi!
Træning
Yoga
Fertilitetsyoga
+4
Forsøger at blive gravid
I denne video guider vi dig gennem en blid fertilitetsyogapraksis, der er specielt tilpasset dag 1 til 3 i din menstruationscyklus. Dag 1 i din cyklus er den dag, du begynder at bløde, og markerer begyndelsen på menstruationsfasen, hvor kroppen udskiller livmoderslimhinden. Det er vigtigt at tage dig godt af dig selv i denne periode med selvomsorg og opmærksomhed. Vores bløde yogaøvelser fokuserer på at fremme afslapning, lette kramper og forbedre blodcirkulationen samtidig med at vi plejer din krop i denne vigtige fase. Vær med når vi udforsker stillinger, der understøtter din reproduktive sundhed, styrker dit mentale velvære og skaber en følelse af ro. Tag imod denne mulighed for at mærke din krop igen og udvikle en positiv indstilling, når du arbejder med din fertilitet!
Træning
Fertilitetsyoga
Yoga
+3
Forsøger at blive gravid
I denne video guider vi dig gennem en blid fertilitetsyogapraksis, der er designet specielt til dag 4 til 6 i din menstruationscyklus. I denne fase begynder din krop at overgå fra menstruationsfasen til follikelfasen, da blødningen typisk ophører, og energiniveauet begynder at stige. Det er et vigtigt tidspunkt at ære din krops naturlige rytmer med plejende bevægelser, der fremmer afslapning, understøtter restitution og forbereder dig på den kommende ægløsning. Vær med, når vi udforsker stillinger, der forbedrer blodcirkulationen, lindrer eventuelt ubehag og skaber en følelse af fornyelse. Tag imod denne mulighed for at komme i kontakt med din krop igen og fremme et positivt mindset, mens du fortsætter din fertilitetsrejse!
Træning
Fertilitetsyoga
Yoga
+4
Forsøger at blive gravid
I denne video guider vi dig gennem en beroligende fertilitetsyoga, der er tilpasset dag 28 til 30 i din menstruationscyklus. Når du nærmer dig starten på din næste menstruationsfase, er det vigtigt at lytte til din krop og fokusere på blid egenomsorg. Vores yogasekvenser vil indeholde beroligende stillinger, der fremmer afslapning, lindrer eventuelle spændinger og forbereder din krop på den kommende overgang. Vær med, når vi udforsker mindful bevægelser, der hjælper med at skabe en følelse af ro og opfordrer til introspektion i denne tid. Brug denne mulighed til at finde tilbage til dig selv, plej din krops naturlige rytmer og støt dit fertilitetsforløb gennem blide, genopbyggende øvelser!
Træning
Fertilitetsyoga
Yoga
+4
Forsøger at blive gravid
I denne video guider vi dig gennem en blid yogapraksis til fertilitet, som er tilpasset dag 25 til 27 i din menstruationscyklus. Når du nærmer dig slutningen af lutealfasen, er det vigtigt at fokusere på selvpleje og afslapning, og forberede din krop på den kommende overgang. Vores yogasekvenser vil lægge vægt på beroligende bevægelser, der beroligende nervesystemet, letter spændingerne og understøtter følelsesmæssig balance i denne reflekterende tid. Vær med, når vi udforsker stillinger, der fremmer dyb afslapning, øger kropsbevidstheden og fremmer en følelse af fred, mens du navigerer i denne sidste del af din cyklus. Brug denne mulighed til at komme i kontakt med dig selv, respektere din krops rytmer og støtte dit fertilitetsforløb gennem blide og opmærksomme bevægelser!
Træning
Yoga
Fertilitetsyoga
+4
Forsøger at blive gravid
I denne video guider vi dig gennem en beroligende yogapraksis til fertilitet, specielt tilrettelagt til dag 22-24 i din menstruationscyklus. Når du fortsætter gennem lutealfasen, er din krop i en tilstand af forberedelse, hvilket gør det vigtigt at fokusere på at pleje og berolige kroppen. Vores yogasekvenser vil indeholde blide stræk og afslappende stillinger, der har til formål at lindre spændinger, fremme afslapning og støtte dit følelsesmæssige velbefindende. Vær med, når vi udforsker bevægelser, der hjælper med at lindre ubehag og skabe indre ro. Brug denne mulighed til at værdsætte din krop, dyrke mindfulness og støtte dit fertilitetsforløb gennem blid selvpleje og støttende bevægelser!
Yoga
Træning
Fertilitetsyoga
+4
