Jeg er fertilitetsyogalærer, åndedrætscoach og fortaler for bevidsthed omkring menstruationscyklussen. Jeg har specialiseret mig i at støtte kvinder gennem alle faser af deres reproduktive rejse, fra forsøget på at blive gravid til perimenopausen.
Bliv en del af et støttende fællesskab, hvor du kan deltage i kurser i fertilitetsyoga, der er tilpasset din cyklus og hjælper dig med naturligt øge din fertilitet og skabe en følelse af balance.
Læs mere
Dette er trygge og støttende rum, hvor vi mødes for at udveksle erfaringer, lære nyt og sætte fokus på forskellige aspekter af kvinders sundhed og trivsel. Disse cirkler er skabt for at fremme en følelse af dyb tilhørsforhold og samhørighed, så du virkelig kan føle dig støttet og forstået på din rejse. Hver måned har et nyt tema, lige fra at værdsætte hvile, til at håndtere sekundær infertilitet, til at fejre overgange som menarche og overgangsalderen.
Læs mere
Dybe, meditative Yin Yoga-timer, der er specielt udviklet til at fremme hormonbalancen, lindre symptomer på perimenopausen og hjælpe dig med at genfinde kontakten til din krop på en omsorgsfuld måde. Denne praksis er særligt gavnlig for hormonbalancen, da den fremmer balance og understøtter kroppens naturlige rytmer. At indarbejde Yin Yoga i din dagligdag kan hjælpe med at lindre symptomer forbundet med perimenopausen og andre hormonelle svingninger, hvilket fremmer en følelse af indre ro og velvære.
Læs mere
Disse personlige yogasessioner handler udelukkende om dig. Uanset om det drejer sig om fertilitetsyoga, graviditetsyoga, støtte i perimenopausen eller yoga til at synkronisere din cyklus, er hver session skræddersyet til netop dine behov. Sammen skaber vi en praksis, der støtter din krop og respekterer din unikke rejse. Uanset om du foretrækker at deltage online eller mødes ansigt til ansigt, er disse individuelle sessioner designet til at hjælpe dig med at genfinde kontakten til dig selv, føle dig støttet og finde balance i din hverdag.
Læs mere
Vi arbejder sammen om at støtte din fertilitet og hormonbalance på en måde, der føles rigtig for dig. Uanset om du forsøger at blive gravid, navigerer perimenopause eller ønsker at arbejde med din menstruationscyklus for at skabe mere balance, er disse individuelle sessioner her for at imødekomme netop dine behov. Vi vil undersøge, hvad der sker i din krop, reducere stress og hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker og styrket på din vej.
Læs mere
Forsøger at blive gravid
Denne video viser dig, hvordan du dyrker fertilitetsyoga under menstruation.
Fertilitetsyoga
Yoga
Stress og mindfulness
+4
Forsøger at blive gravid
I denne video guider vi dig gennem en energigivende yogaøvelse til fertilitet, der er tilpasset dag 11 til 14 i din menstruationscyklus. I denne fase før ægløsning forbereder din krop sig på ægløsning, og hormonniveauerne stiger, hvilket gør det til et fremragende tidspunkt at fokusere på at styrke og give energi til din krop. Vores yogasekvenser vil lægge vægt på dynamiske bevægelser, der forbedrer fleksibiliteten, øger cirkulationen og fremmer dit mentale velbefindende. Vi udforsker stillinger, der åbner hofterne, øger vitaliteten og giver dig en følelse af styrke og selvtillid, når du nærmer dig ægløsningen. Brug denne mulighed til at få en dyb forbindelse til din krop og støtte dit fertilitetsforløb gennem bevidste bevægelser!
Yoga
Træning
Fertilitetsyoga
+3
