Meditation til helbredelse af livmoderen

Transkript for Video

00:00:15 På grund af min personlige erfaring og den erfaring, jeg har med at vejlede andre kvinder i denne praksis, tror jeg fuldt og fast på, at vi alle har en evne til at komme i kontakt med vores livmoder i form af historiefortælling, kropsfornemmelse og kropsforståelse. På grund af min personlige erfaring og den erfaring, jeg har med at vejlede andre kvinder i denne praksis, tror jeg fuldt og fast på, at vi alle har en evne til at komme i kontakt med vores livmoder i form af historiefortælling, kropsfornemmelse og kropsforståelse. Og jeg tror virkelig, at I alle har kapacitet til at gøre det, at vi alle har kapacitet til at gøre det. er virkelig at gå indad og lytte. Så ligesom du har en indre stemme, der ofte vil fortælle historier i løbet af din dag, det er din indre stemme, det er din indre dialog, det er den stemme, vi bliver fortrolige med, mere fortrolige med gennem meditation. dialog, det er den stemme, vi bliver fortrolige med, mere fortrolige med gennem meditation. Det er den indre stemme, som vi begynder at tillade os selv at tage lidt afstand fra gennem meditation.

00:01:13 Meditation giver os mulighed for virkelig at erkende, at vi ikke er vores stemme, at denne stemme ikke er os. Så ligesom vi har denne indre dialog, denne indre stemme, har vores organer, vores livmoder, vores hjerter, Så ligesom vi har denne indre dialog, denne indre stemme, har vores organer, vores livmoder, vores hjerter, De rummer også meget vigtige historier om vores fortid. Og det giver os en smuk mulighed for at gå indad, for at lytte til historien, Og så kan vi komme til et sted, hvor vi kan blive helbredt. En healing er noget, som du absolut har magt til at gøre på egen hånd.

00:01:57 Det er selvfølgelig nyttigt at have en guide. og jeg er her for at være din guide. og jeg er her for at være din guide. Så lad os nu finde vores forankring og rodfæste gennem bækkenet. Tag dit blik og flyt det et sted hen foran dig, hvor du kan blødgøre dine øjne. Begynd at rette dit fokus indad. lad øjnene trække sig tilbage i øjenhulen lad øjnene blive bløde du kan engagere dig og brug dit perifere syn føles øjenlågene tunge nok til, at de vil lukke sig, så gå i gang

00:02:51 og brug dit perifere syn føles øjenlågene tunge nok til, at de vil lukke sig, så gå i gang og lad øjenlågene lukke sig, og bring så din opmærksomhed ned i sædet. Læg mærke til, hvilke dele af din krop der er i kontakt med jorden, og brug din fantasi til at visualisere rødder, ligesom et træs rødder, der giver træet dets stærke, stabile fundament. Læg mærke til, hvilke dele af din krop der er i kontakt med jorden, og brug din fantasi til at visualisere rødder, ligesom et træs rødder, der giver træet dets stærke, stabile fundament. Du forestiller dig, at du har rødder, der vokser under dig og forankrer dig. ned og forbinder dig med moder natur moder natur, som er her for at give dig næring ned og forbinder dig med moder natur moder natur, som er her for at give dig næring til at støtte dig til at holde dig på din rejse på denne vej på denne mission, som du er på

00:04:20 og giv dig selv lov til at sidde lidt højere med Moder Jords støtte og jordforbindelse. Læg mærke til, hvordan jordforbindelsen kan give dig styrke til at sidde oprejst med længde i rygsøjlen. Læg mærke til, hvordan jordforbindelsen kan give dig styrke til at sidde oprejst med længde i rygsøjlen. kronen på hovedet løftes og derefter en dyb, dyb blødhed i alle andre områder af din krop mellem himmel og jord, så mellem kronen på dit hoved og roden af dit bækken mellem himmel og jord, så mellem kronen på dit hoved og roden af dit bækken tillade, at der sker en udvidelse tillade, at der sker en opblødning og endda tænke på en smeltning som du bliver blødere, du kan sidde oprejst og være blød på samme tid, og jeg inviterer dig nu til at tage din

00:05:27 du bliver blødere, du kan sidde oprejst og være blød på samme tid, og jeg inviterer dig nu til at tage din hænder til den lave mave til din livmoder, og jeg inviterer dig til at holde din livmoder blødt og ømt og bare som du ville gøre, når du møder en gammel ven, som du ikke har set eller talt med i lang tid. som du ville gøre, når du møder en gammel ven, som du ikke har set eller talt med i lang tid. I lang tid vil jeg have dig til at forestille dig, at din livmoder var den gamle ven, du skal lære at kende igen. og du vil starte en dialog. Læg mærke til, at det er en ny øvelse, en ny praksis for dig, der taler til din krop

00:06:27 en ny praksis for dig, der taler til din krop eller taler til dine organer, dit livmoderrum. Det kan føles fjollet. Det kan føles genert. Og jeg inviterer dig til at være legesyg og bare give det et forsøg. Hvad har du at miste? Det kan også være et billede, som du har

00:06:48 når du præsenterer dig selv Eller at lære din livmoder at kende igen. måske forestille dig selv sammen med den gamle ven og mærke følelsen i din krop måske forestille dig selv sammen med den gamle ven og mærke følelsen i din krop det er indbegrebet af at blive genforenet med livmoderen, så vil jeg sætte tempoet ned ned endnu mere punkteret med lidt mere stilhed kan kun lytte til, hvad livmoderen har at tilbyde dig i øjeblikke af stilhed. i øjeblikke af stilhed.

00:07:32 Lægger nu mærke til eventuelle fysiske fornemmelser som du føler i din livmoder. Det er her, vi begynder med det fysiske. Bare læg mærke til det, bare åbn dig op til alle ord, der spontant dukker op i dit hoved, til alle ord, der spontant dukker op i dit hoved, nogen visioner, nogen billeder. Og vide, at intet af dette sker

00:08:10 ved en tilfældighed eller et uheld. alle ord alle billeder, der kommer i tankerne det er med vilje så næste gang du tapper ind i din følelsesmæssige krop alle ord alle billeder, der kommer i tankerne det er med vilje så næste gang du tapper ind i din følelsesmæssige krop din livmoder rummer dit andet hjerte i kinesisk medicin er livmoderrummet det andet hjerte og derfor rummer din livmoder følelser, så læg mærke til, at du nu går indad og går dybt. ind i dit skød, ind i rummet. ind i dit skød, ind i rummet. Hvilke følelser rummer din livmoder?

00:09:09 Måske er der kun én. Hvad er den stærke følelse, du føler når du forbinder dig med energien i din livmoder? Giv den lov til at være der. Giv dig selv lov til virkelig at lægge mærke til det, til virkelig at føle og ære det, der opstår. til virkelig at føle og ære det, der opstår. Måske opstår der spontant en dialog.

00:09:44 Fortsæt med at tale til din livmoder igen, som om den var en gammel ven. Hvilke ord har du at tilbyde dit skød? Jeg inviterer dig til at træde ind i den helbredende del af denne praksis, Jeg inviterer dig til at træde ind i den helbredende del af denne praksis, som forestiller sig, forestil dig nu, smukt gyldent lys. Det gyldne lys, det starter i midten af din livmoder, og det skinner udad, og det skinner klarere. Det gyldne lys, det starter i midten af din livmoder, og det skinner udad, og det skinner klarere. Det lys fylder virkelig hele din bækkenskål.

00:10:52 Og forestil dig dit bækken som en smuk, åben, rummelig og varm skål. Og forestil dig dit bækken som en smuk, åben, rummelig og varm skål. Og denne lyse, gyldne tråd af lys fylder rummet i skålen, din bækkenskål. Og med sin lysenergi bringer den healing. Det giver varme. Det bringer blødgøring. Jeg forestiller mig det lys nu. At vide, at dette lys, at du kan mærke dette lys.

00:12:00 Du kan til enhver tid forbinde dig med dette lys. Træk vejret ind i livmoderens rum nu. lade ordene lade billederne lade alle fornemmelser følelser tanker, der opstår at lade dem være der at tillade dem at være der uden at dømme og med blødhed at lade dem være der at tillade dem at være der uden at dømme og med blødhed blødgørende inviterer jeg dig til at tage dine hænder ned til dine knæ og begynde at tage nogle dybere indåndinger blødgørende inviterer jeg dig til at tage dine hænder ned til dine knæ og begynde at tage nogle dybere indåndinger længere vejrtrækninger bevæger forsigtigt din nakke og ruller skuldrene, og så inviterer jeg dig til at bringe

00:13:17 dine hænder til dit hjerte nu, hvad enten det er i bøn eller bare ved at holde hjertet og holde dig selv dybt. at bøje hagen ned mod brystet en handling for at ære dig selv at ære denne praksis at bøje hagen ned mod brystet en handling for at ære dig selv at ære denne praksis Lyset i mig bøjer sig for lyset i dig. Sammen er vi alle én. Namaste.

Full Transcript

[00:00:15] På grund af min personlige erfaring og den erfaring, jeg har med at vejlede andre kvinder i denne praksis, tror jeg fuldt og fast på, at vi alle har en evne til at komme i kontakt med vores livmoder i form af historiefortælling, kropsfornemmelse og kropsforståelse. På grund af min personlige erfaring og den erfaring, jeg har med at vejlede andre kvinder i denne praksis, tror jeg fuldt og fast på, at vi alle har en evne til at komme i kontakt med vores livmoder i form af historiefortælling, kropsfornemmelse og kropsforståelse. Og jeg tror virkelig, at I alle har kapacitet til at gøre det, at vi alle har kapacitet til at gøre det. er virkelig at gå indad og lytte. Så ligesom du har en indre stemme, der ofte vil fortælle historier i løbet af din dag, det er din indre stemme, det er din indre dialog, det er den stemme, vi bliver fortrolige med, mere fortrolige med gennem meditation. dialog, det er den stemme, vi bliver fortrolige med, mere fortrolige med gennem meditation. Det er den indre stemme, som vi begynder at tillade os selv at tage lidt afstand fra gennem meditation. [00:01:13] Meditation giver os mulighed for virkelig at erkende, at vi ikke er vores stemme, at denne stemme ikke er os. Så ligesom vi har denne indre dialog, denne indre stemme, har vores organer, vores livmoder, vores hjerter, Så ligesom vi har denne indre dialog, denne indre stemme, har vores organer, vores livmoder, vores hjerter, De rummer også meget vigtige historier om vores fortid. Og det giver os en smuk mulighed for at gå indad, for at lytte til historien, Og så kan vi komme til et sted, hvor vi kan blive helbredt. En healing er noget, som du absolut har magt til at gøre på egen hånd. [00:01:57] Det er selvfølgelig nyttigt at have en guide. og jeg er her for at være din guide. og jeg er her for at være din guide. Så lad os nu finde vores forankring og rodfæste gennem bækkenet. Tag dit blik og flyt det et sted hen foran dig, hvor du kan blødgøre dine øjne. Begynd at rette dit fokus indad. lad øjnene trække sig tilbage i øjenhulen lad øjnene blive bløde du kan engagere dig og brug dit perifere syn føles øjenlågene tunge nok til, at de vil lukke sig, så gå i gang [00:02:51] og brug dit perifere syn føles øjenlågene tunge nok til, at de vil lukke sig, så gå i gang og lad øjenlågene lukke sig, og bring så din opmærksomhed ned i sædet. Læg mærke til, hvilke dele af din krop der er i kontakt med jorden, og brug din fantasi til at visualisere rødder, ligesom et træs rødder, der giver træet dets stærke, stabile fundament. Læg mærke til, hvilke dele af din krop der er i kontakt med jorden, og brug din fantasi til at visualisere rødder, ligesom et træs rødder, der giver træet dets stærke, stabile fundament. Du forestiller dig, at du har rødder, der vokser under dig og forankrer dig. ned og forbinder dig med moder natur moder natur, som er her for at give dig næring ned og forbinder dig med moder natur moder natur, som er her for at give dig næring til at støtte dig til at holde dig på din rejse på denne vej på denne mission, som du er på [00:04:20] og giv dig selv lov til at sidde lidt højere med Moder Jords støtte og jordforbindelse. Læg mærke til, hvordan jordforbindelsen kan give dig styrke til at sidde oprejst med længde i rygsøjlen. Læg mærke til, hvordan jordforbindelsen kan give dig styrke til at sidde oprejst med længde i rygsøjlen. kronen på hovedet løftes og derefter en dyb, dyb blødhed i alle andre områder af din krop mellem himmel og jord, så mellem kronen på dit hoved og roden af dit bækken mellem himmel og jord, så mellem kronen på dit hoved og roden af dit bækken tillade, at der sker en udvidelse tillade, at der sker en opblødning og endda tænke på en smeltning som du bliver blødere, du kan sidde oprejst og være blød på samme tid, og jeg inviterer dig nu til at tage din [00:05:27] du bliver blødere, du kan sidde oprejst og være blød på samme tid, og jeg inviterer dig nu til at tage din hænder til den lave mave til din livmoder, og jeg inviterer dig til at holde din livmoder blødt og ømt og bare som du ville gøre, når du møder en gammel ven, som du ikke har set eller talt med i lang tid. som du ville gøre, når du møder en gammel ven, som du ikke har set eller talt med i lang tid. I lang tid vil jeg have dig til at forestille dig, at din livmoder var den gamle ven, du skal lære at kende igen. og du vil starte en dialog. Læg mærke til, at det er en ny øvelse, en ny praksis for dig, der taler til din krop [00:06:27] en ny praksis for dig, der taler til din krop eller taler til dine organer, dit livmoderrum. Det kan føles fjollet. Det kan føles genert. Og jeg inviterer dig til at være legesyg og bare give det et forsøg. Hvad har du at miste? Det kan også være et billede, som du har [00:06:48] når du præsenterer dig selv Eller at lære din livmoder at kende igen. måske forestille dig selv sammen med den gamle ven og mærke følelsen i din krop måske forestille dig selv sammen med den gamle ven og mærke følelsen i din krop det er indbegrebet af at blive genforenet med livmoderen, så vil jeg sætte tempoet ned ned endnu mere punkteret med lidt mere stilhed kan kun lytte til, hvad livmoderen har at tilbyde dig i øjeblikke af stilhed. i øjeblikke af stilhed. [00:07:32] Lægger nu mærke til eventuelle fysiske fornemmelser som du føler i din livmoder. Det er her, vi begynder med det fysiske. Bare læg mærke til det, bare åbn dig op til alle ord, der spontant dukker op i dit hoved, til alle ord, der spontant dukker op i dit hoved, nogen visioner, nogen billeder. Og vide, at intet af dette sker [00:08:10] ved en tilfældighed eller et uheld. alle ord alle billeder, der kommer i tankerne det er med vilje så næste gang du tapper ind i din følelsesmæssige krop alle ord alle billeder, der kommer i tankerne det er med vilje så næste gang du tapper ind i din følelsesmæssige krop din livmoder rummer dit andet hjerte i kinesisk medicin er livmoderrummet det andet hjerte og derfor rummer din livmoder følelser, så læg mærke til, at du nu går indad og går dybt. ind i dit skød, ind i rummet. ind i dit skød, ind i rummet. Hvilke følelser rummer din livmoder? [00:09:09] Måske er der kun én. Hvad er den stærke følelse, du føler når du forbinder dig med energien i din livmoder? Giv den lov til at være der. Giv dig selv lov til virkelig at lægge mærke til det, til virkelig at føle og ære det, der opstår. til virkelig at føle og ære det, der opstår. Måske opstår der spontant en dialog. [00:09:44] Fortsæt med at tale til din livmoder igen, som om den var en gammel ven. Hvilke ord har du at tilbyde dit skød? Jeg inviterer dig til at træde ind i den helbredende del af denne praksis, Jeg inviterer dig til at træde ind i den helbredende del af denne praksis, som forestiller sig, forestil dig nu, smukt gyldent lys. Det gyldne lys, det starter i midten af din livmoder, og det skinner udad, og det skinner klarere. Det gyldne lys, det starter i midten af din livmoder, og det skinner udad, og det skinner klarere. Det lys fylder virkelig hele din bækkenskål. [00:10:52] Og forestil dig dit bækken som en smuk, åben, rummelig og varm skål. Og forestil dig dit bækken som en smuk, åben, rummelig og varm skål. Og denne lyse, gyldne tråd af lys fylder rummet i skålen, din bækkenskål. Og med sin lysenergi bringer den healing. Det giver varme. Det bringer blødgøring. Jeg forestiller mig det lys nu. At vide, at dette lys, at du kan mærke dette lys. [00:12:00] Du kan til enhver tid forbinde dig med dette lys. Træk vejret ind i livmoderens rum nu. lade ordene lade billederne lade alle fornemmelser følelser tanker, der opstår at lade dem være der at tillade dem at være der uden at dømme og med blødhed at lade dem være der at tillade dem at være der uden at dømme og med blødhed blødgørende inviterer jeg dig til at tage dine hænder ned til dine knæ og begynde at tage nogle dybere indåndinger blødgørende inviterer jeg dig til at tage dine hænder ned til dine knæ og begynde at tage nogle dybere indåndinger længere vejrtrækninger bevæger forsigtigt din nakke og ruller skuldrene, og så inviterer jeg dig til at bringe [00:13:17] dine hænder til dit hjerte nu, hvad enten det er i bøn eller bare ved at holde hjertet og holde dig selv dybt. at bøje hagen ned mod brystet en handling for at ære dig selv at ære denne praksis at bøje hagen ned mod brystet en handling for at ære dig selv at ære denne praksis Lyset i mig bøjer sig for lyset i dig. Sammen er vi alle én. Namaste.