Oplev ekspertstøttede ressourcer, personlig vejledning og praktiske tips til at støtte din vej til forældreskab.
19 Ressourcer
Forsøger at blive gravid
Der er en dosisafhængig sammenhæng mellem motion og kvinders frugtbarhed. Denne evidensbaserede gennemgang forklarer, hvor meget fysisk aktivitet der fremmer undfangelsen, hvornår høje træningsbelastninger og lav energitilgængelighed forstyrrer ægløsningen, og hvad forskningen siger om motion ved PCOS, IVF og gennem hele menstruationscyklussen.
Træning
Forsøger at blive gravid
Denne video fokuserer på yogaøvelser, der er designet til ægløsningsfasen i menstruationscyklussen, det tidspunkt, hvor kroppen er mest frugtbar. Under ægløsningen er det vigtigt at støtte den reproduktive sundhed og det generelle velbefindende ved at fokusere på blide bevægelser, der øger cirkulationen og reducerer stress. Yogasekvenserne i denne video har til formål at hjælpe med at afbalancere hormoner, fremme afslapning og skabe et gunstigt miljø for undfangelse. Gennem opmærksomme stræk, vejrtrækningsteknikker og afspændingsstillinger fremmer denne praksis både fysisk og følelsesmæssig harmoni i ægløsningsfasen.
Yoga
Træning
Fertilitetsyoga
+3
