Oppdag ressurser utarbeidet av eksperter, personlig veiledning og praktiske tips som kan støtte deg på veien mot å bli forelder.
21 Ressurser
Å prøve å bli gravid
Middelhavsdietten har de mest konsistente bevisene av alle kostholdsmønstre som er undersøkt med tanke på fertilitet, med rapporterte høyere graviditets- og levendefødselstall ved IVF. Denne evidensbaserte veiledningen tar for seg hva Nutrients-gjennomgangen fra 2023 av 33 000 kvinner faktisk fant, de biologiske mekanismene bak dette, hvordan andre diettformer for fertilitet står seg i sammenligning, og begrensningene du bør være klar over før du endrer kostholdet ditt.
Kosthold og kosttilskudd
Å prøve å bli gravid
Endometriose rammer opptil 50 % av kvinnene som sliter med infertilitet. Finn ut hvordan sykdommen påvirker fertiliteten gjennom tilstoppede eggleder, redusert blodgjennomstrømning i eggstokkene, inflammasjon, hormonubalanse og endringer i mikrobiomet, og hva du kan gjøre med det.
Endometriose
Eggkvalitet
Stress og mindfulness
+5
Å prøve å bli gravid
Lær deg de mest effektive naturlige metodene for smertelindring ved menstruasjonssmerter. Denne omfattende veiledningen tar for seg pusteøvelser for å påvirke vagusnerven, magnesium og krampebark, beroligende blandinger av essensielle oljer, akupunktur, bekkenbunnsterapi og når NSAID-midler fortsatt har en rolle.
Kosthold
Kosthold og kosttilskudd
Endometriose
+2
Å prøve å bli gravid
Denne videoen gir en innføring i grunnleggende kunnskap om endometriose, og forklarer hva tilstanden er, hvordan den utvikler seg, samt de ulike stadiene og klassifiseringene som brukes for å beskrive den. Den tar også for seg vanlige symptomer, «stille» endometriose og hvorfor det for noen kan ta mange år å få en diagnose.
Kosthold
Kosthold og kosttilskudd
Eggkvalitet
+3
