Dip BCNH, BANT, CNHC, IFMCP Pilar är registrerad näringsterapeut och certifierad funktionell medicinpraktiker vid Institute of Functional Medicine, den ledande organisationen för utbildning, fortbildning och klinisk verksamhet inom funktionell medicin.
Att försöka bli gravid
Graviditet
Amning
Föräldraskap
I avsnittet ”Jäsning och probiotika” kan du läsa om hur fermenterade livsmedel främjar tarmhälsan och underlättar matsmältningen. Upptäck det starka sambandet mellan probiotika och din mikrobiomet, vilket ger förbättrat immunförsvar och allmänt välbefinnande!
Inflammation
Matsmältning
Kost
+1
Graviditet
Amning
Ett utsökt och näringsrikt alternativ till traditionella hamburgare, fullspäckad med livsmedel som främjar hormonbalansen, kostfiber och växtprotein för att förbättra äggkvaliteten och spermiekvaliteten.
Inflammation
Matsmältning
Kost och kosttillskott
+5
Att försöka bli gravid
Graviditet
Amning
Föräldraskap
Kom igång med din detox-resa med ”Detox 1: Introduktion till detox”! Denna korta introduktion ger dig en grundläggande förståelse för vad avgiftning är, varför det är viktigt och vad du kan förvänta dig. Gör dig redo att förnya och återställa din kropp på ett naturligt sätt!
Detox
Att försöka bli gravid
Graviditet
Amning
Föräldraskap
I ”Detox 5: Livsstil” får du lära dig hur dina dagliga vanor påverkar kroppens naturliga detoxprocess. Lär dig enkla livsstilsförändringar som ökar din energi, minskar mängden gifter och främjar ditt välbefinnande på lång sikt!
Detox
Att försöka bli gravid
Graviditet
Amning
Föräldraskap
I Detox 3: Leverdetox får du lära dig hur levern spelar en avgörande roll för att rena kroppen. Upptäck enkla, naturliga sätt att stödja leverfunktionen och förbättra kroppens avgiftningsprocess för bättre hälsa och vitalitet!
Detox
Att försöka bli gravid
I den här videon ska vi gå igenom sex viktiga steg för att på ett naturligt sätt öka din fertilitet. Vi börjar med vikten av sömn och hur god vila kan reglera de hormoner som är avgörande för reproduktiv hälsa. Därefter fördjupar vi oss i kosten och lyfter fram viktiga näringsämnen och livsmedel som kan främja fertiliteten. Sedan talar vi om matsmältningen och dess roll för näringsupptaget och hormonbalansen. Att hantera stress är en annan avgörande faktor, och vi går igenom tekniker som hjälper dig att hålla den i schack. Vi kommer också att diskutera hur motion, när den utövas med måtta, gynnar blodcirkulationen och den allmänna reproduktiva hälsan. Slutligen tittar vi på betydelsen av emotionellt välbefinnande och visar hur psykisk hälsa och självvård bidrar till att skapa en idealisk miljö för fertiliteten. Följ med och lär dig hur dessa naturliga strategier kan stödja din resa!
Kost
Kost och kosttillskott
Motion
+6
