Comprender cómo afectan los factores masculinos a la fertilidad y lo que significa para ti y tu cuerpo

¿Sientes que has cargado sola con todo esto en tu camino hacia la fertilidad? No te lo estás imaginando.

Durante décadas, la atención se ha centrado casi exclusivamente en las mujeres. Tú has sido la que se ha sometido a interminables pruebas, tratamientos y cuestionamientos, incluso cuando nada explicaba claramente por qué las cosas no funcionaban. Pero ¿y si esa historia nunca estuviera completa?

En 2025, un importante estudio internacional dirigido por las Universidades de Birmingham, Münster y Dundee [1, 5] reveló algo crucial: la infertilidad masculina es mucho más frecuente e impactante de lo que a muchos de nosotros nos habían dicho.

Este artículo no trata de culpar a nadie. Se trata de darte la imagen completa, para que ya no tengas que cargar con todo tú solo. Porque cuando entiendes lo que realmente ocurre, empiezas a ver dónde ha faltado apoyo. Empiezas a confiar de nuevo en tu cuerpo.

Desmenucemos esto de forma sencilla, clara y con compasión.

1. Lo que nos dijeron y lo que faltaba

a. Todos los ojos puestos en la mujer Hasta hace poco, la atención a la fertilidad giraba casi exclusivamente en torno a la mujer. He oído hablar a innumerables clientas que pasaron años sometiéndose a pruebas y tratamientos antes de que nadie sugiriera hacerle pruebas a su pareja. Afortunadamente, esto está cambiando. Muchas mujeres informan ahora de que sus parejas se someten antes a las pruebas. Eso es un progreso.

b. La verdad del 50% Esto es lo que muestran las últimas investigaciones: los factores masculinos están implicados en alrededor del 50% de los casos de infertilidad.

La distribución es la siguiente:

• 30% sólo factor masculino
• 30% solo factor femenino
• 20% ambos miembros de la pareja
• 20% inexplicado, lo que significa que las pruebas no encontraron una razón clara, incluso después de evaluar a ambos miembros de la pareja. No había una explicación médica clara de por qué no lograban el embarazo.

c. Por qué no hablamos de ello Gran parte del sistema se construyó en torno al cuerpo de la mujer, porque ella lleva el bebé. Pero ahora sabemos que la calidad de los espermatozoides influye en mucho más que fecundar el óvulo. Los estudios demuestran que una mala calidad de los espermatozoides puede afectar a cómo se forma la placenta y aumentar el riesgo de aborto [2, 3]. Esto es importante. No se trata solo de lograr un embarazo, sino de mantenerlo y favorecer un comienzo lo más sano posible. Hoy sabemos que realizar pruebas a ambos miembros de la pareja conduce a mejores respuestas, menos tratamientos innecesarios y una atención más equilibrada.

2. Lo que la ciencia nos dice ahora

a. No es sólo el recuento Los análisis de semen solían centrarse principalmente en el número de espermatozoides y qué aspecto tenían. Pero incluso los hombres con resultados "normales" solían tener problemas de fertilidad. ¿Por qué? Porque el movimiento (motilidad) es importante y la mayoría de las pruebas estándar no lo comprobaban a fondo. Investigadores de Birmingham, Münster y Dundee desarrollaron una herramienta llamada FAST (análisis flagelar y seguimiento de espermatozoides) que evalúa cómo se mueven las colas de los espermatozoides, vitales para alcanzar el óvulo [1, 5].

Piénsalo como una prueba de rendimiento: si los espermatozoides no pueden nadar correctamente, no pueden hacer su trabajo, por muchos que sean. FAST ayuda a descubrir estos problemas ocultos y da a las parejas respuestas más precisas.

b. El estilo de vida también cuenta Los hábitos cotidianos como dormir mal, fumar, el estrés y la dieta tienen un impacto directo en la calidad de los espermatozoides [2, 4]. Los pequeños cambios marcan una gran diferencia. No tienes que ser perfecto, sólo estar informado. Mejorar el sueño, reducir el estrés, comer alimentos frescos y mover el cuerpo pueden mejorar tu fertilidad y también favorecer un embarazo más saludable.

c. Lo que no se ve: El ADN del esperma A veces, los espermatozoides de aspecto "normal" presentan daños ocultos en su ADN. Esto se denomina fragmentación del ADN y puede provocar fallos en la fecundación, mala calidad embrionaria o aborto [2, 3].

¿Una causa importante? El estrés oxidativo, cuando se acumulan moléculas dañinas por el tabaco, la mala alimentación, la contaminación y el estrés emocional. Los espermatozoides son especialmente vulnerables porque carecen de la capacidad de repararse a sí mismos que tienen otras células.

Esto es más frecuente de lo que la gente cree. Por eso he creado una grabación guiada específica para hombres que quieren mejorar la calidad de sus espermatozoides, porque mejorar la calidad de los espermatozoides aumenta las posibilidades de concepción, de un embarazo sano y de un bebé sano.

Cuando los médicos comprenden lo que ocurre a nivel del ADN, pueden dar a las parejas respuestas más claras. Esto puede ayudar a orientar los siguientes pasos y conducir a opciones de tratamiento más personalizadas y eficaces.

3. Qué significa esto para ti

a. La magia sigue ocurriendo en tu cuerpo. Aunque el problema esté en los espermatozoides, la concepción sigue ocurriendo en tu cuerpo. Tu útero, tus ciclos y tu ritmo hormonal dirigen el proceso. Eso significa que tu cuerpo sigue desempeñando un papel poderoso y central. No estás al margen. Estás en el centro de este viaje. Tu cuerpo es capaz, inteligente y receptivo. Y con los cuidados y la confianza adecuados, puede hacer cosas extraordinarias, incluso cuando las condiciones no son perfectas. Así que, incluso cuando un diagnóstico apunte a otra parte, debes saber esto: lo que ocurre en tu cuerpo sigue importando profundamente. Tu cuerpo no está roto. Es brillante. Y merece tu apoyo y respeto en todo momento.

b. No necesitas millones Probablemente te hayan dicho que para lograr un embarazo hacen falta decenas o cientos de millones de espermatozoides. Eso no es cierto. Sí, un espermatozoide fecunda el óvulo, pero la mayoría no lo consigue. Aunque 15 millones de espermatozoides por mililitro se considera el límite inferior de lo normal, muchas parejas han concebido con menos. Un importante estudio danés descubrió que la fertilidad mejora hasta los 40 millones/mL, pero a partir de ahí, más espermatozoides no significan necesariamente mejores posibilidades.

¿Qué es lo que realmente importa? La calidad. Los espermatozoides tienen que nadar bien y estar bien formados. Un pequeño grupo de espermatozoides fuertes y funcionales suele ser más importante que un gran número.

Piénsalo así: no se trata de tener una multitud, sino de tener el equipo adecuado. Y ese equipo puede cumplir perfectamente su función.

c. No eres una estadística Puede que hayas leído estadísticas o escuchado predicciones desalentadoras. Puede que alguien te haya dicho que no te molestes en intentarlo. Yo oigo esto todo el tiempo. Pero tú no eres un número. No eres una estadística. No eres un expediente. Eres una persona completa y tu cuerpo es capaz de mucho más de lo que dicen los datos, especialmente cuando recibe apoyo, nutrición y confianza.

Aquí es donde reside tu poder. Puedes elegir qué creer. Puedes elegir ser la excepción, confiar en tu propia historia y creer en tu propio cuerpo.

Y cuando lo haces, algo cambia. Ese cambio puede cambiarlo todo.

Un nuevo camino

La ciencia de la fertilidad está evolucionando. Ahora sabemos que la infertilidad masculina es mucho más frecuente e influyente de lo que creíamos. La investigación de instituciones punteras [1-5] nos está proporcionando mejores herramientas, una visión más profunda y una forma más equilibrada de ver la fertilidad. No se trata de culpar. Se trata de la verdad. De claridad. Y esperanza.

Incluso cuando intervienen factores masculinos, el camino hacia el embarazo sigue pasando por tu cuerpo. Tu ritmo, tu útero, tu energía. Siguen marcando el camino.

Hay muchas cosas que puedes hacer para apoyar ese viaje. No necesitas que todo sea perfecto. Sólo necesitas apoyo, claridad y una conexión más profunda con la sabiduría de tu propio cuerpo.

Quizá estés leyendo esto aunque el diagnóstico no sea tuyo. A menudo es así como empieza. Así que hagamos espacio para tus preguntas, tu voz y la sabiduría silenciosa de tu cuerpo. Si quieres hablar de tu caso, agenda una consulta conmigo.

Referencias [[1] Universidad de Dundee, 2025 estudio internacional sobre la infertilidad masculina. (https://www.dundee.ac.uk/stories/international-study-male-infertility-launched-advance-development-new-non-hormonal-female) [2] Revista Mundial de Salud Masculina, revisión de 2024 sobre la evolución de la infertilidad masculina. [3] Grand Rounds in Urology, 2024 pruebas de fertilidad masculina de última generación. [4] Extender la Fertilidad, 2025 Semana Nacional de Concienciación sobre la Infertilidad. [5] Universidad de Birmingham, 2025 estudio global sobre infertilidad masculina.