Soy profesora de yoga para la fertilidad, coach de respiración (breathwork) y defensora de la conciencia del ciclo menstrual. Me especializo en acompañar a las mujeres en cada etapa de su camino reproductivo, desde la búsqueda de embarazo hasta la transición a la perimenopausia.
Únete a una comunidad solidaria para disfrutar de clases de yoga para la fertilidad que se adaptan a tu ciclo y te ayudan a potenciar tu fertilidad de forma natural y a encontrar un sentido de equilibrio.
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Son espacios seguros y de apoyo donde nos reunimos para compartir, aprender y valorar diferentes aspectos de la salud y el bienestar de las mujeres. Estos círculos están pensados para fomentar un profundo sentido de pertenencia y conexión, ayudándote a sentirte realmente apoyada y comprendida en tu camino. Cada mes tiene un tema diferente, desde valorar el descanso hasta afrontar la infertilidad secundaria, pasando por celebrar transiciones como la menarquia y la menopausia.
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Clases de Yin Yoga profundas y meditativas, diseñadas específicamente para favorecer la salud hormonal, aliviar los síntomas de la perimenopausia y ayudarte a reconectar con tu cuerpo de una forma reconfortante. Esta práctica es especialmente beneficiosa para la salud hormonal, ya que fomenta el equilibrio y respalda los ritmos naturales del cuerpo. Incorporar el Yin Yoga a tu rutina puede ayudarte a aliviar los síntomas asociados a la perimenopausia y otras fluctuaciones hormonales, fomentando una sensación de paz interior y bienestar.
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Estas sesiones de yoga personalizadas giran en torno a ti. Ya sea yoga para la fertilidad, yoga prenatal, apoyo durante la perimenopausia o yoga para sincronizar el ciclo, cada sesión se adapta a tus necesidades específicas. Juntas crearemos una práctica que cuide tu cuerpo y respete tu trayectoria única. Tanto si prefieres participar online como si te gusta quedar en persona, estas sesiones individuales están pensadas para ayudarte a reconectar contigo misma, sentirte apoyada y encontrar el equilibrio en tu día a día.
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Trabajamos juntas para cuidar tu fertilidad y tu salud hormonal de la forma que mejor te vaya. Tanto si estás intentando quedarte embarazada, pasando por la perimenopausia o buscando cómo trabajar con tu ciclo menstrual para encontrar un mayor equilibrio, estas sesiones individuales están pensadas para satisfacer tus necesidades específicas. Analizaremos lo que está pasando en tu cuerpo, reduciremos el estrés y te ayudaremos a sentirte más segura y empoderada en este proceso.
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Intentar concebir
Este vídeo te enseña cómo practicar yoga de fertilidad durante tu menstruación
Yoga de la fertilidad
Yoga
Estrés y atención plena
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Intentar concebir
Este vídeo se centra en las prácticas de yoga para la fertilidad diseñadas específicamente para la fase lútea del ciclo menstrual. La fase lútea, que ocurre después de la ovulación, es un momento crítico para apoyar una posible concepción. Las rutinas de yoga de este vídeo buscan apoyar la fertilidad promoviendo la relajación, mejorando el flujo sanguíneo a los órganos reproductores y equilibrando las hormonas. Con una tranquila temática otoñal, el vídeo combina movimientos suaves, técnicas de respiración y ejercicios de atención plena para ayudar a crear un entorno óptimo para la fertilidad y el bienestar emocional durante esta fase.
Yoga de la fertilidad
Yoga
Ejercicio
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