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Me llamo Giselle y soy profesora de yoga vinyasa, yoga prenatal, yoga posnatal y yoga para bebés y mamás. También imparto yoga para la fertilidad.
Intentar concebir
En este vídeo, te guiaremos a través de una relajante práctica de yoga de la fertilidad diseñada específicamente para los días 22 a 24 de tu ciclo menstrual. A medida que avanzas en la fase lútea, tu cuerpo se encuentra en un estado de preparación, por lo que es esencial que te centres en prácticas nutritivas y calmantes. Nuestras secuencias de yoga incluirán estiramientos suaves y posturas restauradoras destinadas a aliviar la tensión, promover la relajación y apoyar tu bienestar emocional. Exploraremos juntas movimientos que te ayudarán a aliviar cualquier malestar y a crear un espacio de paz interior. Aprovecha este momento para honrar tu cuerpo, cultivar la atención plena y apoyar tu proceso de fertilidad a través del autocuidado suave y el movimiento consciente.
Intentar concebir
En este vídeo, te guiaremos a través de una suave práctica de yoga de la fertilidad diseñada específicamente para los días 25 a 27 de tu ciclo menstrual. A medida que te acercas al final de la fase lútea, es vital que te centres en el autocuidado y la relajación, preparando tu cuerpo para la próxima transición. Nuestras secuencias de yoga harán hincapié en movimientos calmantes que tranquilicen el sistema nervioso, alivien la tensión y favorezcan el equilibrio emocional durante este periodo de reflexión. Únete a nosotros mientras exploramos posturas que fomentan la relajación profunda, mejoran la conciencia corporal y promueven una sensación de paz en esta fase final de tu ciclo. Tómate este tiempo para conectar contigo misma, honrar los ritmos de tu cuerpo y nutrir tu proceso de fertilidad a través de movimientos suaves y conscientes.
