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Muchas parejas notan que el deseo sexual en las relaciones cambia con el tiempo. Lo que antes parecía inmediato puede verse más influido por el estrés, la rutina o la distancia emocional. Estos cambios son normales y a menudo reflejan los patrones naturales de funcionamiento del deseo, más que una falta de atracción. Cuando las parejas comprenden estos patrones, resulta más fácil volver a conectar y sentirse cerca de nuevo.
Gran parte de esta comprensión proviene de reconocer la diferencia entre sensualidad y sexualidad. La sensualidad se centra en la comodidad, la presencia y los sentidos, mientras que la sexualidad se centra más en la intimidad física. Cuando las parejas aprenden cómo estas dos experiencias dan forma al deseo, pueden crear un entorno en el que la intimidad resulte más fácil y natural.
En resumen: El deseo espontáneo frente al receptivo describe dos formas normales de experimentar la excitación. El deseo espontáneo aparece rápidamente y suele comenzar con una chispa visual o mental. El deseo receptivo se desarrolla más lentamente y suele necesitar estimulación emocional o física antes de que crezca el interés. Muchas personas con relaciones duraderas experimentan el deseo receptivo con más frecuencia, y ambos patrones son saludables.
En las primeras fases de una relación, los miembros de la pareja suelen sentirse intensamente atraídos el uno por el otro. Existe un fuerte proceso químico que proporciona a las personas energía, excitación y sensación de placer. Por eso las nuevas parejas suelen sentirse más despiertas, necesitan menos comida y a veces les cuesta dormir. La fase inicial es potente y puede parecer casi un estado de psicosis, porque el cerebro está inundado de sustancias químicas que lo intensifican todo.
A medida que pasa el tiempo, esta intensa respuesta química se asienta. Muchas mujeres experimentan una disminución del deseo después del primer año, pero su necesidad de conexión sensual no disminuye. Si la sensualidad está presente, el deseo puede volver de forma natural. Si falta la sensualidad, el interés sexual suele desvanecerse. Esto demuestra lo importante que es comprender los patrones más profundos que subyacen al deseo. La conexión sensual se convierte en el camino que lleva a muchas mujeres a volver a sentirse sexuales.
Estos cambios son normales. No hay dos seres humanos que tengan los mismos patrones de deseo. Algunas personas esperan sentir deseo todo el tiempo, pero esto no es realista. Es habitual experimentar fluctuaciones. Lo que importa es aprender qué te excita, qué te inhibe y cómo influye el contexto circundante en tu deseo.
El deseo espontáneo es el que la mayoría de la gente reconoce en los medios de comunicación. Alguien ve algo sexual, piensa en ello un momento y se excita casi al instante. Este tipo de deseo comienza en la mente. Los ojos perciben algo, el cerebro lo etiqueta como sexual y el cuerpo reacciona rápidamente. Las personas con deseo espontáneo pueden sentirse excitadas por una amplia gama de señales visuales o mentales.
El deseo receptivo sigue un patrón diferente. Puede que una persona no se sienta sexual al principio, pero el interés crece una vez que comienza la estimulación emocional o física. El deseo receptivo suele depender del estado de ánimo, la comodidad y la conexión. Puede empezar con una caricia suave, una relajación profunda o simplemente estando presente con la pareja. Para algunos, el deseo comienza en el cuerpo. Para otros, empieza en el corazón o en la mente. No hay una forma correcta o incorrecta de experimentar el deseo.
Tanto el deseo espontáneo como el receptivo son completamente normales. Muchas personas se sitúan en algún punto intermedio. La clave está en comprender cuál es tu lugar natural y cómo experimenta el deseo tu pareja. Cuando la pareja aprende estos patrones, la intimidad se vuelve menos confusa y más agradable.
La sensualidad y la sexualidad trabajan juntas, pero desempeñan papeles distintos. La sensualidad se centra en despertar los sentidos. Esto incluye el tacto, el olfato, el gusto, el sonido y la atmósfera general del momento. Cuando alguien está estresado, cansado o distraído, la sensualidad es lo primero que desaparece. Por eso, las personas agobiadas u ocupadas suelen tener dificultades para sentir deseo.
La sexualidad se centra más en el aspecto físico de la intimidad. Incluye la desnudez, los orgasmos, el tacto genital y la penetración. Muchas personas intentan pasar directamente a la sexualidad sin darse cuenta de que el cuerpo necesita primero sensualidad. La piel es una parte importante. Es el órgano erótico más grande del cuerpo y puede determinar si una caricia sienta bien o no. El sistema nervioso lee constantemente la calidad del tacto y envía señales al cerebro sobre si algo resulta atractivo o incómodo.
Si un compañero se mueve demasiado rápidamente hacia el contacto sexual, el cuerpo puede apagarse. Si el contacto es lento, paciente y curioso, puede aumentar la sensualidad. Esto es especialmente importante para las mujeres, que a menudo necesitan tiempo, conciencia corporal y seguridad emocional antes de sentirse sexuales. Cuando las parejas comprenden la diferencia entre sensualidad y sexualidad, pueden crear un camino más cómodo y solidario hacia el deseo.
La sensualidad está estrechamente vinculada al deseo porque prepara el cuerpo y la mente para recibir placer. A una pareja que se siente relajada, cómoda y presente le resultará mucho más fácil acceder al deseo. La forma en que alguien toca el cuerpo influye en cómo responde el cerebro. Si el contacto es demasiado directo o sexual demasiado pronto, el sistema nervioso puede interpretarlo como abrumador. Cuando el contacto es suave y paciente, el deseo es más fácil de alcanzar.
El entorno también desempeña un papel importante. Una habitación desordenada, una iluminación dura, ruidos fuertes o pantallas que distraigan pueden dificultar el deseo. En cambio, un espacio limpio, una iluminación cálida y un ambiente tranquilo favorecen la conexión sensual. El estrés es otro factor importante. Cuando el estrés es elevado, el deseo disminuye rápidamente. Las parejas que intentan concebir pueden experimentar estrés que hace que la intimidad se sienta como una tarea más que como un momento de conexión. Por eso relajar el ambiente puede marcar una verdadera diferencia.
Hay cinco lenguajes eróticos que describen cómo las personas responden naturalmente a la intimidad. Estas categorías ayudan a las parejas a reconocer sus patrones y a comprender cómo apoyarse mutuamente.
Sexual
Les excitan las señales sexuales directas. Estas personas responden bien a la desnudez, los genitales y la conexión física rápida. No siempre necesitan paciencia ni acumulación.
Sensual
Necesita un despertar sensorial. Esta persona necesita tiempo, relajación y calma. Pueden distraerse fácilmente con el estrés, el ruido o la tensión. El olor, el tacto y el ambiente importan mucho.
Energético
Necesita anhelo o acumulación. El tacto debe ser lo último. Este tipo disfruta con las burlas, la anticipación y la energía emocional. A veces pueden experimentar placer o incluso un orgasmo sin contacto físico.
Atrevido/a
Le excita el tabú o el juego. Esto puede incluir imaginación, dinámicas de poder, disfraces u otras formas de juego de rol. Necesitan sentirse seguros para explorar esta faceta de sí mismos.
Versátil
Capaz de experimentar todos los tipos eróticos. Esta persona es flexible y disfruta con la variedad. Puede adaptarse a experiencias sexuales, sensuales, energéticas o pervertidas según el momento.
La mayoría de las mujeres se inclinan por los estilos sensual o energético, pero cada persona es única. Comprender el tipo erótico del otro proporciona a las parejas un lenguaje para describir sus necesidades con mayor claridad.
Hablar de sexo puede resultar incómodo para muchas parejas, pero la comunicación abierta refuerza la intimidad. Muchas personas sólo hablan de sexo cuando algo va mal, lo que crea una asociación negativa. Un enfoque mejor es hablar cuando ambos miembros de la pareja se sienten tranquilos y abiertos.
Poner por escrito lo que les excita y lo que no les excita puede facilitar que compartan sin miedo. Las parejas que hablan de forma positiva crean seguridad y confianza. Con el tiempo, esto ayuda a que crezca el deseo, porque el cerebro empieza a relacionar la intimidad con la comodidad y no con la presión.
Un entorno favorable al deseo marca una diferencia real. El estado del dormitorio importa. Una habitación limpia, una iluminación suave y menos distracciones favorecen la sensualidad. Las pantallas y los teléfonos suelen desviar la atención del otro, así que eliminarlos puede ayudar a la pareja a estar presente.
El estrés y la comida también influyen en el deseo. Hacer comidas copiosas a altas horas de la noche o irse a la cama sintiéndose abrumado puede disminuir el interés por la intimidad. Las comidas ligeras, las noches tranquilas y las rutinas suaves favorecen la conexión sensual. Estas opciones de estilo de vida se alinean con el enfoque más amplio de Conceivio sobre el bienestar emocional y físico.
Estos cuatro ejercicios ayudan a las parejas a reconectar y comprender mejor sus cuerpos.
1. Reforzar la autoestima
Dedica tiempo a mirarte al espejo y a darte cuenta de cómo te sientes. Cuando entrenas a tu cerebro para que vea tu cuerpo con más amabilidad, el placer se hace más fácil.
2. Ten charlas semanales sobre intimidad.
Reserva 45 minutos a la semana para hablar de sexo de forma positiva. Esto ayuda a eliminar el miedo y crea un espacio seguro para la curiosidad.
3. Explora el contacto no sexual
Túmbate con tu pareja y explorad el tacto suave y no sexual. Aprende qué te hace sentir bien y qué no. Esto ayuda a las parejas a reconectar sin presiones.
4. Aprende tu lenguaje erótico
Utiliza tu tipo erótico como guía. Reconocer tu patrón natural facilita la comprensión de lo que necesitas y cómo apoyar a tu pareja.
Comprender cómo funciona el deseo crea un espacio para que las parejas se sientan más unidas y conectadas. Cuando las parejas reconocen sus propios patrones, tanto si se inclinan por el deseo espontáneo como por el receptivo, pueden abordar la intimidad con más paciencia y menos presión. La sensualidad, el entorno, la conciencia corporal y la comunicación abierta desempeñan un papel importante a la hora de despertar el deseo y ayudar a la pareja a sentirse segura y presente con el otro.
Explorar los tipos eróticos, practicar conversaciones positivas y aprender cómo influye el tacto en el sistema nervioso puede transformar la forma en que se relacionan las parejas. Pequeños pasos como crear un espacio tranquilo, reducir el estrés y conocer lo que te excita y lo que no hacen que la intimidad sea más fácil y agradable. Los ejercicios que aquí compartimos fomentan la autoestima, la conexión y la curiosidad lúdica, que ayudan a que el deseo crezca de forma natural.
Cada persona es diferente, y es normal que el deseo cambie con el tiempo. Lo más importante es comprenderte a ti mismo y compartir esa comprensión con tu pareja. Con conciencia, amabilidad y voluntad de explorar, las parejas pueden construir un vínculo más profundo y crear momentos significativos y satisfactorios para ambos.
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00:00:00 Bienvenida a este vídeo sobre cómo descubrir la sensualidad. Vale, primero hablaré de una encuesta de Alemania que fue realmente importante a nosotros sobre lo que vamos a hablar. En esta encuesta participaron 1.900 parejas muy enamoradas y el En esta encuesta participaron 1.900 parejas muy enamoradas y el primer año vieron que ambos tenían exactamente el mismo deseo sexual.
00:00:40 Eran iguales. Pero el deseo disminuyó al cabo de un año en el caso de las mujeres. Así que lo que también sabemos es que lo que no discrepó fue que realmente quieren ser esencial con su pareja. Así que si faltaba sensualidad, no eran sexuales. Así que si faltaba sensualidad, no eran sexuales. Pero si tenían sensualidad con su pareja, se volvían más sexuales.
00:01:10 Así que esto significa que muchas mujeres necesitarán esto para tener relaciones sexuales con sus compañero. Necesitan ser sensuales. Necesitan tener el alma, el cuerpo y la paciencia para llegar ahí. Así que no es extraño, porque en todas las relaciones, cuando es una relación nueva, Así que no es extraño, porque en todas las relaciones, cuando es una relación nueva, tenemos un producto químico proceso en nuestro cerebro que nos proporciona placer.
00:01:40 Así que enamorarse es lo más parecido a la psicosis. Y también nos mareamos más cuando estamos enamorados. No necesitamos dormir tanto ni tampoco comer tanto. Pero eso es al principio de nuestra relación, ¿verdad? Tanta gente en el mundo espera que siempre estemos enamorados y que siempre tengamos Tanta gente en el mundo espera que siempre estemos enamorados y que siempre tengamos este deseo. Cada persona es diferente, ¿verdad?
00:02:14 Lo que tenemos que aprender sobre nosotros mismos es entender qué te excita y qué te apaga. Es muy importante que lo aprendas. Y también tienes que aprender cómo afecta el contexto que te rodea, el entorno. Y también tienes que aprender cómo afecta el contexto que te rodea, el entorno. su sexualidad porque de eso también estamos hablando cuando tenemos estos dos aspectos.
00:02:38 Es el contexto que te rodea el que afecta tu deseo. Por eso es muy importante que entiendas cómo te afecta esto. Y también tenemos que normalizarlo todo. Es muy común. Es muy poco común tener deseo todo el tiempo. Es normal. Está bien. Pero muchas personas que tienen una pareja que tiene mucho deseo, piensan que
00:02:58 Pero muchas personas que tienen una pareja que tiene mucho deseo, piensan que hay les pasa algo. Pero no tienes lo mismo y está bien. Y tenemos que aprender acerca de lo que es deseo espontáneo para usted y lo que es deseo responsable para ti porque puedes tener cada uno de ellos. Puedes ser espontánea.
00:03:23 Eso significa que te excitas mucho, mucho cuando ves algo sexual. Eso significa que te excitas mucho, mucho cuando ves algo sexual. Es tu pareja. Quizá sea porno. Puede ser cualquier cosa. Pero si tienes deseo espontáneo, ves algo y entonces lo que piensas sobre el sexo, sobre el sexo es lo que despierta tu deseo y luego te excitas.
00:03:48 Así que si tienes deseo espontáneo, tus ojos son muy importantes, cómo decir esto en inglés. La vista juega un papel clave. La vista juega un papel clave. Así que significa que cualquier cosa en el mundo puede hacer que se encienda, si los ojos sintiendo esos al cerebro que esto es algo sexual. Así que si usted es sensible, eso significa que usted tiene que ser estimulado para obtener encendida.
00:04:21 No significa necesariamente estimulación genital. Puede ser estimulación mental, corporal o también genital. Puede ser estimulación mental, corporal o también genital. Depende de cómo te excites. Así que ambas cosas son realmente normales y puedes ser cada una de ellas o puedes estar en el centro. También puedes ser ambas cosas. Así que es muy importante entender quién soy yo en esto.
00:04:47 Y sobre la sexualidad femenina, es muy importante aprender estos cinco aspectos porque los hombres y las mujeres son realmente diferentes. Y no digo que sea más difícil ser mujer, pero las mujeres necesitan más Y no digo que sea más difícil ser mujer, pero las mujeres necesitan más tiempo muy a menudo. También es importante hablar de sexo.
00:05:17 Y lo que veo con muchas parejas que vienen aquí o hablan conmigo en línea es que la gente habla de sexo de forma negativa. Y eso afecta a la forma en que el cerebro piensa sobre el sexo. Y eso afecta a la forma en que el cerebro piensa sobre el sexo. Eso significa que no quieres tener sexo porque es algo negativo. Vamos a hablar de algo difícil. ¿Por qué vamos a hacerlo?
00:05:40 Y eso también afectará a tu deseo hacia tu pareja. Por eso es tan importante hablar de sexo con una actitud positiva y no de sexo negativo. Para tener más interés en el sexo. Y también tienes que hablar con tu pareja. Si tienes pareja, ¿qué es para ti el sexo? Si tienes pareja, ¿qué es para ti el sexo? ¿Qué quieres que sea el sexo para ti?
00:06:03 ¿Qué te excita? ¿Y qué es lo que no te excita? También puedes escribirlo y hablarlo con tu pareja. Es muy importante. Tienes que saber esto. Y lo que quiero decirte es que la piel y el cerebro trabajan juntos. Así que la piel es el órgano erógeno más grande que tenemos. Tenemos muchísimas terminaciones nerviosas.
00:06:28 Tenemos muchísimas terminaciones nerviosas. Y la forma en que toques el cuerpo afectará a tu deseo si quieres tenerlo o no. Así que un ejemplo sobre esto, es también tu sistema nervioso. Tienes el sistema nervioso que va desde la cabeza por todo el cuerpo. Y también percibe cómo te toca tu pareja. Así que si estás con tu pareja y realmente quieres ser sensual y tu pareja quiere
00:06:58 pareja quiere sexual contigo, quizás tu pareja te toca los genitales o simplemente te está tocando tu pene o tu pecho o lo que sea, entonces el cerebro codificará ese toque en el piel y enviará una señal al cerebro que le indica si esto está encendido o apagado. Así que ya ves que tenemos dos señales de apagado y una de encendido. Por eso es tan importante saber qué te excita y qué no.
00:07:29 Así que el cerebro es el órgano sexual más grande que tenemos. Así que el cerebro es el órgano sexual más grande que tenemos. Así, el cerebro y la piel se comunican entre sí. Y ahora voy a hablar de algo que es muy, muy emocionante. Tenemos cinco lenguajes eróticos. ¿Has oído hablar de los cinco lenguajes del amor? La forma en que te haces sentir. ¿Cómo te sientes amado?
00:07:54 ¿Verdad? Tenemos cinco lenguajes diferentes. También tenemos cinco formas diferentes de excitarnos. También tenemos cinco formas diferentes de excitarnos. Este concepto fue creado en Estados Unidos por terapeutas sexuales galardonados Jia lógico. Y estas son categorías sobre el lenguaje erótico que describe la naturaleza erótica de a ti.
00:08:22 ¿Verdad? Así que si usted aprende más acerca de la sexualidad, esta será la categoría de lados en cinco diferente diferente idioma. Así que es realmente importante saber dónde estás en esto porque puedes bailar con su pareja y experimentar una vida sexual totalmente nueva.
00:08:43 Estos son los cinco tipos. Voy a explicártelos. Quiero hablar un poco más sobre el lenguaje erótico. Puedes usarlo para despertar tu sexualidad y tu deseo. Puedes usarlo para despertar tu sexualidad y tu deseo. Eso es muy importante. Y tenemos... ves, la primera es la sexual. Y esa es también la que la sociedad nos enseña a ser.
00:09:14 Es importante. Tenemos derechos sexuales. Eso significa que te excitas cuando piensas en sexo, en correrte, en el orgasmo, penetración, retirada, desnudo, desnudo. Te gustaría tocar y mirar tal vez justo en los genitales y tal vez se Te gustaría tocar y mirar tal vez justo en los genitales y tal vez se ir más rápido que necesitar esa paciencia, no necesitas ese tiempo.
00:09:40 Eso es lo sexual. Este es sólo uno de estos cinco. Y luego tienes el sensual, del que he hablado un poco. Te excitas despertando todos tus sentidos. Tu olor, tu sabor, tu tacto, lo que sea. Explora todos tus sentidos. Explora todos tus sentidos. Y las personas sensuales se distraen fácilmente con la vida cotidiana y necesitan aprender a relajarse.
00:10:07 Así que conectar con tu cuerpo es la forma de sentir placer. Así que si estás estresado, si estás cansado, si estás pensando en algo, esto afectan a tu deseo muy fácilmente. El contexto que te rodea es clave. Y si tienes un buen día, esto es muy importante. Y este tipo también necesita paciencia. Y usted tiene la energética, la tercera, significa que usted necesita mucho tiempo para
00:10:29 Y usted tiene la energética, la tercera, significa que usted necesita mucho tiempo para volver a. Así que si tienes una pareja que se excita muy rápido, no tendrás esta anhelo. Así que eso hará que pierdas el interés. Tienes que ser tú quien sienta ese anhelo. Así que todo gira en torno a lo que ocurre antes del contacto físico, la energía del momento, cómo esto
00:10:59 la persona te hace sentir, el juego, todo. la persona te hace sentir, el juego, todo. Los preliminares pueden durar una semana, un día, muchas horas. Pero el contacto físico siempre llega al final. Eso es muy importante para las personas energéticas. Así que da un poco, no juegues demasiado, juega con la energía y el ambiente . Y si eres enérgico, el orgasmo puede llegar sin tocarte.
00:11:26 Y si eres enérgico, el orgasmo puede llegar sin tocarte. Puedes pensar en lo que te excita. Tal vez estás usando el móvil y tu pareja está en otro país. Pueden jugar sin tocarse y eso los excitará, ¿verdad? Tal vez. Así que el tipo atrevido, es activar tu tabú. Así que lo que es tabú para ti en tu imaginación se convierte en lo que te excita. Puede tratarse de juguetes, de clubes, de imaginación, de juegos de rol, de
00:11:54 Puede tratarse de juguetes, de clubes, de imaginación, de juegos de rol, de puede ser lo que sea. Así que si eres atrevido, tienes muchas cosas con las que jugar. Y si tienes una pareja que no es atrevida, tal vez eso sea difícil para a ti. Así que es muy importante hablar de ello. Así que cuando conoces el lenguaje del otro, es más fácil excitarse y bailar.
00:12:26 juntos. Y el quinto es el cambiaformas. Y el quinto es el cambiaformas. Eso significa que todo te excita. Puedes ser una pareja muy flexible y tal vez juguetes, tal vez energía, tal vez sensual , tal vez sexual. Puedes encajar en todo. Así que lo que veo es que muchas mujeres son enérgicas y sensuales.
00:12:56 Pero la forma de entrar en los preliminares tiene que ser sensual. Pero la forma de entrar en los preliminares tiene que ser sensual. Y cómo se sienten por dentro también se ve afectado por eso. Pero no es así para todos, recuérdalo. Una mujer también puede ser sexual y atrevida. Es normal tener un poco de ambas. Lo más importante es saber qué te excita desde el principio. Entonces, ¿con qué vas a jugar en el cuarto juego?
00:13:27 ¿Vas a empezar sensual o atrevida? ¿Vas a empezar sensual o atrevida? ¿Verdad? Es muy importante saberlo. Así que aquí puedes tomar una foto de esto. Tengo algunas herramientas para ti porque de lo que estoy hablando aquí es que el contexto, es importante para el deseo si no eres una persona muy sexual.
00:13:53 Y cuando estás intentando tener hijos, el sexo puede ser algo que también se agotador o aburrido. agotador o aburrido. Así que esta es la forma de organizar tu vida en casa para estar más de humor. La comida que comes también importa. El desorden en tu casa, la luz en el dormitorio, ¿está limpio o no? El estrés en casa. ¿Cómo es el dormitorio?
00:14:16 ¿Tienes móviles en tu habitación? ¿Qué comes antes de acostarte? Estas cosas son muy importantes para tu deseo sexual. Así que tómale una foto y llévatela contigo. Hay algunas herramientas gratuitas de mi parte. Hay algunas herramientas gratuitas de mi parte. Así que aquí tienes también cuatro herramientas mías. Aquí tienes ejercicios.
00:14:46 Así que también puedes hacer una foto de este ejercicio y practicarlo en casa. Así que el primer ejercicio, ya ves, es sobre tu autoestima. Tienes que darte cuenta de cómo te sientes con tu cuerpo porque ¿cómo puedes Tienes que darte cuenta de cómo te sientes con tu cuerpo porque ¿cómo puedes placer otros si no te das placer a ti mismo y no te amas a ti mismo. Así que echa un vistazo a este ejercicio y espero que lo hagas porque el cerebro es mágico.
00:15:18 Si estás haciendo ejercicios, el entrenamiento, el cerebro, cómo te ves en el espejo, eso es tan importante. Y te prometo que funcionará si lo haces lo suficiente. Y el ejercicio número dos es hablar de sexo. Y el ejercicio número dos es hablar de sexo. Crea un espacio en tu casa para hablar 45 minutos cada semana. Y es tan importante que hables de forma positiva porque ¿cómo puedes
00:15:47 desea tener esta conversación si sabes que tal vez será negativa. Eso también es importante. Necesitas tener experiencias positivas al hablar de sexo. Entonces será divertido. Entonces será divertido. Y el ejercicio número tres, juega con tu piel y tus sentidos. Explora lo que te gusta y lo que no de una forma no sexual.
00:16:10 Siéntete libre de tumbarte y aprender sobre el contacto esencial y descubre que placer y sentimientos y lo que ocurre entre tu nueva pareja no es todo sexo . Y número cuatro, explora qué lenguaje tienes y utilízalo como guía en tu Y número cuatro, explora qué lenguaje tienes y utilízalo como guía en tu vida sexual. Así que esta puede ser la manera de tener mejor sexo y tener una mejor relación
00:16:45 con su compañero. Pueden acercarse más. Así que si quieres saber más sobre eso, puedes ponerte en contacto conmigo porque puedo ayudarte con eso. Y también te puedo ayudar mucho con todo lo que he hablado aquí hoy. Y también te puedo ayudar mucho con todo lo que he hablado aquí hoy.
00:17:05 Aquí puedes contactarme. Mi sitio web es shallastroperten.com. Puedes hablar conmigo cuando quieras. Y también puedes reservarme dentro de la aplicación. Prefiero eso. Y puedes encontrarme en mis redes sociales, shallastroperten.no. Y puedes encontrarme en mis redes sociales, shallastroperten.no. Así que muchas gracias por estar hoy aquí conmigo.
00:17:34 Me alegro mucho de que hayas visto mis vídeos y estoy deseando verte si estamos vamos a hablar un poco más. Buena suerte con tu futuro, tus metas y tus sueños. Adiós. [BLANK_AUDIO]
