Cuando Freja cumplió 34 años, no se sintió vieja. Se sentía ocupada. Su vida estaba llena de cosas por las que había trabajado duro: plazos significativos, amistades que le resultaban fáciles, largas carreras, cenas tardías y la sensación de que no le faltaba nada. Lo que la inquietaba no era la falta de deseo de tener hijos, sino la creciente presión por decidir ahora, como si el propio momento fuera una prueba que estaba suspendiendo silenciosamente.
La congelación social de óvulos entra en la conversación para muchas mujeres exactamente en este punto. No como reacción dramática a una crisis, sino como respuesta a una tensión muy moderna entre la biología y el ritmo de vida. La fertilidad disminuye con la edad, pero esa realidad no siempre se alinea perfectamente con las relaciones, las carreras, las finanzas o la disposición emocional. Para algunas mujeres, congelar óvulos no es tanto posponer la maternidad como crear un respiro.
Respuesta rápida: La congelación social de óvulos, también conocida como congelación electiva de óvulos, es una opción de preservación de la fertilidad que permite a las mujeres congelar óvulos a su edad actual para su posible uso posterior. La mejor edad para congelar óvulos suele ser entre mediados de los 20 y mediados de los 30 años, cuando la calidad de los óvulos es mayor, aunque también puede ser beneficioso más adelante, según las circunstancias individuales. Ofrece más opciones en el futuro, pero no una garantía de embarazo.
El estilo de vida importa para la fertilidad. Un estudio de BMC Public Health encontró que las mujeres con 4–5 hábitos saludables tenían un 59% menos riesgo de infertilidad.
Rellena el cuestionario y obtén un programa personalizado, holístico y basado en la evidencia, adaptado a ti.
tarda 3 minutos en completarseLa congelación social de óvulos se refiere a la congelación de óvulos no fecundados por motivos no médicos. La palabra "social" es imperfecta, pero indica que la motivación tiene su origen en el contexto vital y no en la enfermedad. Puede deberse a que aún no tienes la pareja adecuada, a que deseas estabilidad antes de ser madre o, simplemente, a que no te sientes preparada para tomar una decisión permanente.
La congelación de óvulos se desarrolló primero para las mujeres que se enfrentaban a un tratamiento contra el cáncer u otras afecciones médicas que amenazaban la fertilidad. A medida que mejoraron las técnicas, sobre todo con la vitrificación, se convirtió en una opción viable para las mujeres que querían preservar la fertilidad de forma proactiva. Hoy en día, la congelación social de óvulos se debate junto con otras opciones de planificación de la fertilidad, de forma parecida a la comprensión del [proceso de FIV explicado] completo https://www.conceivio.com/en/resources/ivf-process-explained antes de tomar decisiones que pueden o no utilizarse.
Para Freja, el atractivo no era la certeza. Era el espacio.
Los óvulos son diferentes del esperma en un aspecto crítico. Las mujeres nacen con un número finito de óvulos, y tanto la cantidad como la calidad disminuyen con el tiempo. Aunque el declive de la fertilidad es gradual entre los 20 y los 30 años, se acentúa a partir de los 35 y se acelera aún más a finales de los 30 y principios de los 40 años.
Por eso la edad importa tanto en la congelación social de óvulos. La congelación de óvulos no detiene el reloj biológico, pero permite conservar los óvulos a la edad a la que fueron extraídos. Los óvulos congelados no envejecen, aunque el cuerpo sí lo haga.
Las clínicas suelen hablar de la edad en términos de probabilidades y no de garantías, de forma similar a cómo se enmarcan las tasas de éxito cuando se habla de infertilidad inexplicada o de los resultados del tratamiento en general. Cuanto más jóvenes sean los óvulos en el momento de la congelación, mayor será la probabilidad de que más adelante den lugar a un embarazo viable.
Este contenido tiene fines exclusivamente educativos. Ha sido revisado para garantizar su precisión científica, pero no constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado para preguntas médicas o decisiones sobre tratamientos de fertilidad.
Revisado científicamente por: Dr. Mona Bungum
Última revisión: enero de 2026
El estilo de vida importa para la fertilidad. Un estudio de BMC Public Health encontró que las mujeres con 4–5 hábitos saludables tenían un 59% menos riesgo de infertilidad.
Rellena el cuestionario y obtén un programa personalizado, holístico y basado en la evidencia, adaptado a ti.
tarda 3 minutos en completarsePara la mayoría de las mujeres, la mejor edad para congelar óvulos es entre los 25 y los 35 años.
En esta etapa, la calidad de los óvulos sigue siendo relativamente alta, y la reserva ovárica suele ser suficiente para recuperar un número significativo de óvulos en uno o dos ciclos. Congelar antes de los 30 puede tener sentido en algunos casos, pero muchas mujeres a esa edad aún tienen tiempo y puede que todavía no sientan la necesidad.
La congelación después de los 35 puede seguir siendo beneficiosa, sobre todo si la reserva ovárica es buena, pero suele requerir más ciclos para conseguir el mismo número de óvulos congelados, y las tasas de éxito más adelante pueden ser más bajas. Esto es un reflejo de lo que ven los médicos cuando debaten cómo afecta la edad a la fertilidad en general, donde los resultados cambian gradualmente en lugar de caer de la noche a la mañana.
El punto clave es que "mejor" es estadístico, no moral. La edad adecuada depende de las circunstancias personales, la salud y los objetivos.
Cuando Freja reservó por fin una consulta, esperaba que le resultara pesada. Como admitir que algo había ido mal.
En lugar de eso, le pareció práctico.
La cita se centró en la información. Su ciclo menstrual, historial médico, antecedentes familiares. Análisis de sangre y una ecografía para calcular la reserva ovárica. No eran predicciones sobre la maternidad, sólo datos sobre cómo podrían responder sus ovarios a la estimulación.
El médico fue claro y cuidadoso. La congelación de óvulos funciona mejor antes. Un mayor número de óvulos suele mejorar las posibilidades futuras. Es una opción, no un seguro.
Freja se fue con una carpeta y una extraña sensación de alivio. La elección tiene peso, pero también aporta claridad.
Comprender el proceso fue lo que hizo que el miedo fuera manejable.
Durante unos 10 o 12 días, Freja recibió inyecciones diarias de hormonas para estimular la maduración de varios folículos a la vez. En lugar de preparar un óvulo, sus ovarios prepararon varios.
La primera inyección fue simbólica. Después, se convirtió en rutina. Había una ligera hinchazón, fatiga y sensibilidad emocional, pero eran manejables.
Cada pocos días, volvía a la clínica para hacerse análisis de sangre y ecografías. Se siguió el crecimiento de los folículos y se ajustó la medicación. El proceso parecía guiado, no apresurado.
El día de la extracción fue breve. La sedaron, la intervención duró menos de media hora y la recuperación consistió en reposo y calambres leves. Al día siguiente, la vida se reanudó en gran medida.
Sus óvulos se congelaron mediante vitrificación, una técnica de congelación rápida que evita la formación de cristales de hielo. Este método sustenta el éxito moderno de la congelación de óvulos y es la razón por la que los resultados actuales difieren de los primeros experimentos de hace décadas.
Tras dos ciclos, Freja había congelado 19 óvulos maduros. No se sentía triunfante. Se sentía más firme.
La congelación social de óvulos a menudo se malinterpreta, oscilando entre el exceso de promesas y el rechazo.
Puede** aumentar las opciones futuras, reducir la presión del tiempo y permitir a las mujeres intentar el embarazo más adelante utilizando óvulos más jóvenes. Muchas mujeres describen un cambio psicológico, en el que las decisiones parecen menos urgentes y más intencionadas.
No puede garantizar el embarazo, eliminar los riesgos de embarazo relacionados con la edad, ni sustituir la necesidad de una evaluación médica posterior. Esta distinción es similar al modo en que se enmarcan los tratamientos de fertilidad en general, incluidas las conversaciones sobre el fracaso de la fecundación in vitro y por qué incluso los embriones buenos no siempre conducen al embarazo.
La congelación de óvulos amplía las posibilidades. No elimina la incertidumbre.
La congelación social de óvulos refleja realidades sociales más amplias. Educación más larga. Mayor estabilidad económica. Relaciones más complejas. El deseo de estar emocionalmente preparado antes de ser padre.
En países como Dinamarca, los óvulos pueden almacenarse legalmente hasta los 46 años, en consonancia con los límites de edad para el tratamiento. Ese marco legal determina si la congelación se siente como una opción significativa o como un aplazamiento a corto plazo.
Para algunas mujeres, la congelación social de óvulos les da poder. Para otras, pone de manifiesto las lagunas en el apoyo social a la paternidad temprana. Ambas perspectivas pueden coexistir. Una herramienta puede ser útil aunque el sistema que la rodea sea imperfecto.
Freja esperaba que la parte médica fuera la más difícil. No lo fue.
Lo que la sorprendió fue la complejidad emocional posterior. Alivio, sí. Pero también pena por la versión de la vida que no necesitaba ayuda. Orgullo por cuidar de su futuro yo. Una nueva ternura hacia su cuerpo.
Sobre todo, calma.
No certeza. Sólo la ausencia de urgencia.
Seis meses después de congelar sus óvulos, la vida de Freja parecía muy parecida desde fuera. Trabajo, amigos, zapatillas de correr junto a la puerta. Una relación que se desarrollaba a su propio ritmo.
Pero internamente, algo había cambiado. Ya no se sentía rezagada.
Cuando alguien le preguntaba si quería tener hijos, respondía con sinceridad. "Probablemente. Pero ahora no".
Sin disculparse. Sin ponerse a la defensiva.
Sólo espacio.
Sí. La congelación social de óvulos y la congelación electiva de óvulos se refieren al mismo procedimiento. Los términos se utilizan indistintamente para describir la congelación de óvulos elegida por motivos vitales y no por necesidad médica.
No. La congelación social de óvulos no garantiza el embarazo ni el nacimiento de un bebé vivo. No todos los óvulos congelados sobreviven a la descongelación, fecundan o se implantan. Aumenta las opciones de futuro, pero no elimina la incertidumbre.
Los óvulos congelados pueden almacenarse durante muchos años sin que se degrade su calidad. Los límites legales de almacenamiento varían según el país, pero biológicamente, los óvulos congelados mediante vitrificación no envejecen mientras están almacenados.
La congelación de óvulos a los 35 años o más puede seguir mereciendo la pena, sobre todo si la reserva ovárica es buena, pero suele requerir más óvulos y a veces múltiples ciclos para lograr posibilidades similares en comparación con la congelación más temprana.
Muchas clínicas sugieren aspirar a unos 15 ó 20 óvulos maduros congelados para crear una posibilidad razonable de un embarazo futuro, aunque esto varía según la edad, la calidad de los óvulos y los factores individuales de fertilidad.
La mayoría de los efectos secundarios proceden de la estimulación ovárica e incluyen hinchazón, fatiga y malestar temporal. Las complicaciones graves son infrecuentes, y el procedimiento de extracción de óvulos en sí suele ser breve y de bajo riesgo.
No. La congelación de óvulos no afecta al momento en que se produce la menopausia. Conserva los óvulos para un uso futuro, pero no modifica el envejecimiento natural de los ovarios ni la cronología hormonal.
Pueden plantearse la congelación social de óvulos las mujeres que desean tener hijos en el futuro pero no están preparadas ahora, sobre todo si les preocupa el declive de la fertilidad relacionado con la edad. Es una elección personal que depende de la salud, el momento y las prioridades individuales.
El éxito de la congelación social de óvulos depende principalmente de la edad a la que se congelan los óvulos y del número de óvulos almacenados. Los óvulos más jóvenes suelen tener mayores tasas de éxito, pero los resultados varían y no pueden garantizarse.
Sí. Congelar óvulos no impide un embarazo natural posterior. Muchas mujeres congelan óvulos como reserva y conciben de forma natural sin utilizar nunca sus óvulos congelados.
Unas cuantas verdades fundamentadas ayudan a enmarcar la decisión:
La congelación social de óvulos no significa elegir el trabajo en lugar de la familia. Significa elegir el tiempo en tus propios términos.
En Conceivio, la planificación de la fertilidad se aborda con ciencia, realismo y compasión. Tanto si estás explorando la congelación social de óvulos, un tratamiento de fertilidad o simplemente tratando de entender tus opciones, Conceivio proporciona orientación basada en pruebas para apoyar decisiones informadas en cada etapa.
