00:00:00 Intenta imaginar ese momento en el que por fin tienes a tu precioso bebé en tus brazos. tus brazos. Casi puedes oler lo maravilloso que es todo, y la vida de repente toma un completamente nuevo dirección, lleno de amor y felicidad. Pero quizás la realidad ha resultado ser un poco más compleja de lo esperado. Lo que se suponía que iba a ser un viaje lleno de alegría y expectativas se ha convertido de repente en convertirse en
00:00:23 lucha llena de dudas y preocupaciones. Hoy nos sumergiremos en las influencias emocionales y psicológicas que te Hoy nos sumergiremos en las influencias emocionales y psicológicas que te puede experimentar en el viaje hacia la maternidad. Es importante comprender que este viaje no sólo afecta a tu cuerpo, sino también a tu salud. también significativamente afecta a tus emociones y pensamientos.
00:00:42 Hay muchas capas de emociones y preocupaciones que pueden llenar y crear una emocional y psicológico carga. Juntos crearemos una visión de conjunto de las diferentes áreas y encontraremos formas de gestionarlos para que puedas encontrar la paz y el equilibrio. Mientras estés aquí, hoy trabajaremos en obtener una visión general de cómo Mientras estés aquí, hoy trabajaremos en obtener una visión general de cómo
00:01:01 tienen afectado emocional y psicológicamente. La razón es que suele haber muchas más zonas afectadas por infertilidad o involuntarios de los que usted puede ser consciente. Y, por lo tanto, nos brinda la oportunidad de echar un vistazo a dónde sentir la cambios.
00:01:19 Pero antes de empezar, me gustaría pedirles que encuentren un trozo grande de papel y un bolígrafo. ¿Lo tienes? Bien. Ahora debes dibujar un círculo grande que dividirás en siete secciones Ahora debes dibujar un círculo grande que dividirás en siete secciones algo así como
00:01:33 un pastel de capas. Es físico. Es mental. Se trata de relaciones. Se trata de la familia. Se trata de los amigos. Se trata del trabajo. Es económico.
00:01:50 El ejercicio pretende ayudarte a iniciar un proceso en el que te conviertas en mucho más más conscientes de cómo utiliza sus recursos. Al mismo tiempo que creas una visión general de qué áreas de tu vida son Al mismo tiempo que creas una visión general de qué áreas de tu vida son negativamente afectados por estar en este viaje y que pueden requerir un poco más de atención de
00:02:07 a ti. Por lo tanto, me gustaría que evaluara cada área en una escala de 10 a -10. Por debajo de 10 es el mejor punto de partida absoluto y donde se baja de 0 a -10, expresa que las cosas han cambiado y se ven afectados por su dura lucha para convertirse en un madre. No tengas miedo de ser completamente sincero. No tengas miedo de ser completamente sincero.
00:02:31 No hay nada peligroso en echar un vistazo honesto a tu vida... afectados por otros factores. Y tómate tu tiempo con el ejercicio. Reflexionar sobre los distintos ámbitos y cómo han cambiado ambos para mejor. pero quizás también para peor. Una vez que haya realizado el ejercicio, tendrá una idea muy clara de lo que le espera.
00:02:50 de dónde es importante actuar. Tal vez haya predominantemente más zonas que queden por debajo de 0. Si es así, es una señal importante para usted. Si es así, es una señal importante para usted. Que en este momento estás esperando a que empiece la vida. Cuando llegue el bebé, podremos hacer todo lo que queramos. Sin embargo, si la mayoría de los números están comprendidos entre 0 y +10, es un
00:03:12 indicador que a pesar de su situación vital y de la crisis que atraviesa. están experimentando vivir la vida y hacer cosas que te llenen. Quizá te vendría bien un poco de ayuda para poner en marcha tus pensamientos. Así que sígalo aquí. Primera zona. Mental.
00:03:29 Mental. Mentalmente, el viaje hacia la maternidad puede ser una montaña rusa emocional. Las hormonas que se utilizan a menudo en el proceso de tratamiento pueden afectar a su estado de ánimo y estabilidad mental de forma inesperada. Los intensos sentimientos de esperanza y expectación pueden ser rápidamente sustituidos por frustración y decepción y a veces por depresión.
00:03:52 Sobre todo cuando el proceso de tratamiento no sale exactamente como estaba previsto. Requiere una enorme fortaleza mental para hacer frente a los numerosos altibajos que se presentan. Requiere una enorme fortaleza mental para hacer frente a los numerosos altibajos que se presentan. con el tratamientos. ¿Cómo cree que le ha afectado? Tanto para bien como para mal. Por último, a nivel físico, los tratamientos de fertilidad también pueden suponer un reto.
00:04:15 Los efectos de las hormonas y la medicación pueden tener un impacto significativo en tu salud. cuerpo. De sentirte quizás enérgico y feliz y lleno de recursos, a de repente ser confrontado con efectos secundarios como cambios de humor, náuseas y fatiga, también puede haber con efectos secundarios como cambios de humor, náuseas y fatiga, también puede haber restricciones actividad física, lo que puede resultar muy frustrante si el ejercicio
00:04:38 normalmente un parte de tu estilo de vida y donde sacas energía y te recargas. Puede ser difícil aceptar que de repente hay que reducir lo que se hace. apreciar, lo que una vez trajo alegría y fuerza. ¿Cómo cree que ha afectado el viaje hasta ahora a esa zona? ¿Es positivo o negativo? Trabajo.
00:04:59 Trabajo. La inmensa presión de tener que hacer malabarismos entre las visitas a la clínica de fertilidad y el día a día. obligaciones laborales puede ser una fuente importante de estrés. Equilibrar el trabajo y las obligaciones sociales, por no hablar de los planes de tratamiento, puede resultar difícil. abrumadora y agotador. Y mientras te esfuerzas por gestionar los aspectos prácticos, puede ser difícil
00:05:21 evitar que las preocupaciones sobre los cambios de tu cuerpo y el proceso de fertilidad llenan tus pensamientos y crear más estrés. ¿Cómo vive los cambios en relación con su trabajo? ¿Cómo vive los cambios en relación con su trabajo? Una vez que has elegido mantenerlo en secreto, y por lo tanto luchas un poco más por venir
00:05:38 inventar excusas para las cosas que tienes que hacer cuando acudas a la clínica. Antes. En primer lugar, la persistente incertidumbre en torno al éxito del tratamiento puede ser un gran fuente de estrés y ansiedad tanto para usted como para su pareja. El miedo a las decepciones repetidas y la presión constante para mantener la esperanza. El miedo a las decepciones repetidas y la presión constante para mantener la esperanza. puede ser agotador
00:06:03 y perturban la capacidad de muchas parejas para comunicarse y estar presentes el uno para el otro. Además, las hormonas utilizadas en el tratamiento de la fertilidad pueden tener un importante impacto en tanto su estado de ánimo como el de su pareja. Esta influencia hormonal puede provocar periodos de irritación, ansiedad y depresión. Puede dar lugar a dificultades para cultivar y mantener la intimidad, tal vez en Puede dar lugar a dificultades para cultivar y mantener la intimidad, tal vez en
00:06:30 la experiencia, pero habéis sabido encontraros en todas las dificultades y habéis habló de los sentimientos que pueden asociarse a un tratamiento de fertilidad. O puede que de repente le resulte realmente difícil entender cada otros. Y esa pena puede afectarte de forma muy diferente. Espero que estés preparado para completar el ejercicio y el tuyo.
00:06:52 Las áreas restantes que están allí, para que antes de que termine el ejercicio, usted tienen una clara de dónde necesita dar un paso atrás para crear los cambios que necesita. de dónde necesita dar un paso atrás para crear los cambios que necesita. necesidad. Gracias por lo de hoy. Tengo unas ganas increíbles de volver a verle. Adiós.
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